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夏と言えばスイカ!2016年7月20日

先日、差し入れでスイカをいただきました。暑い日に、冷えたスイカ。嗚呼、夏って素晴らしい。 切った断面も、切り分けた姿も素敵です。 スイカは水分と糖分のイメージがあると思いますが、実は「カリウム」や「シトルリン」など、健康につながる栄...

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短冊に願いを・・・2016年7月7日

皆様、短冊のご協力ありがとうございました。 年齢が上がるにつれ、改めて願い事と言われると・・・すごく考えてしまいました。 家族や健康の願い事が多数見られましたが、私も第一に考えたことは、家族みんなの健康でした。 その願いが叶うように、オ...

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903+炭酸水2016年6月28日

私は普段、水よりも炭酸水をよく飲みます。 水だと多くは飲めないのですが、炭酸水だと毎日500mlペットボトル2、3本程度は飲めてしまいます。 なぜ炭酸水だと多く飲めるのか自分でも良く分かりませんが、あのシュワシュワの喉越しや味が好きだと解...

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私も加圧体験しました!2016年6月27日

スタッフの高橋です! 皆さん、夏に向けてカラダの準備は順調ですか?この梅雨が終わると、いよいよ本格的な夏到来です! 夏バテしない元気でキレイなカラダを目指して、今回は加圧トレーニングにチャレンジしてきました! ■プログラムレビュー (1)...

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5月の狭山池クリーンアクション2016年6月24日

こんにちは。スタッフの三原です。 チャリティーで参加させて頂いた狭山池クリーンアクションは、私が想像していたものとは違って本格的なものでした。 タバコの吸い殻やゴミを拾って歩くものだと思っていましたが、普段歩くところにはあまりゴミがなく、...

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新レッスンHIIT152016年6月22日

7月から始まる新レッスン「HIIT15」 そのデビューに向けて準備しております! HIITとは(High Intensity Inteval Training)の頭文字を取った言葉で、高い強度の運動とゆるい運動を交互に繰り返す「高強...

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ボルダリングに行ってきました!2016年6月19日

店舗イベントでボルダリング体験に行ってきました! ボルダリングという名前以外のことを全然知らなかったので、体験前に少し調べてみました。 ロープや固定器具を使わずに最低限の装備(クライミングシューズ、滑り止めのチョーク)だけで、数m程度の岩...

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加圧トレーニングを体験しました!2016年6月16日

フィットネススタッフの三原です! 今回は狭山店の2F奥にある加圧スタジオfusionにて「加圧トレーニング」にトライしてきました! ■プログラムレビュー (1)このプログラムで一番効果があったのは何ですか? 腹筋のトレーニングが効きました...

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安全にご利用いただくために2016年6月15日

「今年の夏は暑くなる」 と、毎年のようにメディアなどで取り上げられているように思いますが、日に日に暑くなってくるこの時期、気温の変化により体調不良を訴える方が増えてきます。 きちんと栄養補給をする、水分をこまめにとるなど、毎日の体調管理が...

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朝ヨガしました2016年6月14日

こんにちは。スタッフの中村です。 先月5月29日(日)にオアシスヴィレッジの企画で”狭山池 in 朝ヨガ”を行いました。 当日は天候にも恵まれ、新緑の芽吹く狭山池に輝く朝日がとても綺麗でした。 今回は、初めてご参加される方ばかりでしたが和...

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