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初詣行ってきました!2015年1月4日

今年は道明寺天満宮さんに初詣のお参りに行ってまいりました。 おみくじも引きましたが中吉でしたのでなかなか良いことが書いてましたよ!!皆さんも初詣に行っておみくじ引かれましたか? 去年の年末から今年入ってかなり冷え込みがきつかったので私は去...

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あけましておめでとうございます!2015年1月3日

あけましておめでとうございます!今年もどうぞよろしくお願いいたします。 新年明けて初めての営業日の本日は、たくさんのお客様にお越しいただきました。お正月をゆっくり過ごされた方、美味しいものを食べて寝て・・・と繰り替えされていた方、お仕事で...

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今年締めくくりの煩悩スイム2014年12月27日

煩悩スイムが無事終わりました。 25M×108本泳いだのでメートルにしたら2700Mも泳ぎましたよ! プールでたくさんの方と一緒に1年の締めくくりができて楽しかったです。 ご参加いただいた方本当にありがとうございました。 また来年の今頃も...

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ホームパーティしました!2014年12月25日

本日はクリスマス!! 今年はイルミネーションがキレイと有名な地元の寺ヶ池公園でイルミネーションをみて、その後は家でホームパーティをしました。 チキンにピザにサラダにチーズに、後ワインも買って今年のクリスマスも好きな物をいっぱい食べて、楽し...

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頂いた花梨で・・・2014年12月7日

先日知人から花梨をたくさんいただいたので、花梨酒と花梨のはちみつ漬けを作りました。 花梨は喉にすごく良いといわれていて、風邪の予防にも効果があるそうなのでしっかり花梨を漬け込んで出来上がった物を早速お湯で割って飲みました。 身体も暖まりま...

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アディボク受けました!2014年11月9日

こんにちは、今回は多々あるレッスンのうち、私が体験したadidas Boxingについてのお話です。 まずadidas Boxingとは、ボクシングの技や動きを取り入れたアクティブなエクササイズで、シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ...

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BLS研修2014年11月3日

先月の休館日に、AEDと練習用の人形を使って救命処置の研修を行いました。毎回研修で行っているので、頭に入っているかなとこの時にしっかり復習しています。 フィットネスで働いているので、身体の事に関することやいざ救命処置が必要な状態が来たとき...

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からだのメンテナンス2014年10月18日

先日腰を痛めてしまいました。今までにも何度か痛めているので根本的なところから治そうと思い,パーソナルトレーナーの中村さんに相談させていただきました。 まず身体のバランスをチェックしていただきましたが、私の場合、骨盤の高さが左右に違いがあり...

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栄養足りてますか?2014年10月12日

こんにちは!最近、夜に虫の声が増えてきました。そう、秋です!秋といえば食欲の秋ですね♪毎日の食事ではちゃんと栄養を考えていますか?『自分はちゃんとご飯も食べているし、痩せている方じゃないから健康だ。』と思っている方でも、栄養失調で体調を崩...

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ランニング習慣2014年10月4日

こんにちは、フロントスタッフの野邑(のむら)といいます。 私はバスケットを中学時代からやっていて今も続けているのですが,みなさんも学生時代に体育や友達同士でバスケットをプレイした経験があると思いますが、野球やサッカーに比べて細かいルールや...

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