新着

毎朝フルーツジュースを飲んでます2013年11月2日

こんにちは!フィットスタッフの日下部です。 僕は、お腹がすぐに空いてしまうので、食べ物に関しては、人一倍こだわっています。最近はまっている物がありまして、毎朝果物100%ジュースを欠かさず飲むようにしています。果物は健康にとても良い食べ物...

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空圧で空を飛んできました。2013年10月30日

先日スタッフと一緒に、愛知県で今はやりの空圧で空を飛ぶというスポーツを体験してきました。 みんな全くの無知でしたが、1人ずつ体験していく中でコツを覚えていき、みんな高い位置で飛んでいたのですが、私は高所恐怖症もあって初めから恐怖心がすご...

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運動って素晴らしい2013年10月12日

こんにちは。フィットスタッフの若竹 愛です! オアシスに入って、本日初ブログを緊張しながら書かせていただきました。私は、現在経済学を大学で教わり、こちらのオアシスで仕事をしながら、レッスンの練習や研修を受けに行って身体のことや運動のことを...

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夏の病気にならない為の7つの対策2013年9月7日

こんにちは!さてさて、突然ですが皆さんに質問です。皆さんは夏と冬ならどちらが好きですか? 私は夏が好きです。夏のメリットは体温が高くなりやすいため、筋肉が動きやすく、活動的な季節と言えます。しかし、夏は暑い・・・。熱射病や脱水症などが起り...

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デビューいたしました!2013年8月6日

こんにちは、フィットの洞渕と荒井です。 私たち、今月の7日と8日にCoreのインストラクターとしてデビューいたしました。Coreのレッスンは主に体幹を鍛えるレッスンで、レッスン慣れしていない私たちにとってかなりハードでしたが、スタッフのフ...

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七夕川柳始めました!2013年7月25日

オアシス全店で、七夕にちなんで笹に短冊で川柳を書くイベントを行いましたがみなさん川柳は書かれましたか? 狭山店でも沢山の方に書いていただき笹がにぎやかになりましたよ! この川柳を書いていただいた方の中から最優秀賞として、素敵なプレゼントが...

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七夕に願いを込めて2013年7月14日

先週の7月7日は七夕でしたね。 今年も会員様の願い事が沢山集まりました。もちろん私も書きましたよ。来月にレッスンデビューすることになったので成功するようにと書かせていただきました。それぞれ願いはいろいろあると思いますが、自分でも叶うような...

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メリハリボディをつくろう!2013年7月7日

いよいよ夏の足音が聞こえてきました。暑くなると薄着になる機会も多く、新しい水着で海に行こうなんて考えている方も多いのではないでしょうか?私も、「夏までに体重を落したい」「身体を引き締めたい」とお声をいただくことが多くなってきました。そこで...

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梅酢作りました!2013年6月28日

暑い夏がやってきました。みなさん夏バテにはなっていませんか? この暑さを乗り切るためにも私はこの時期果物を酢につけたフルーツビネガーを作っています。作り方は簡単で用意するものは、果物と果物と同じ分量の氷砂糖とお酢でおっけいです。後は様子を...

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健康的な睡眠方法2013年6月12日

こんにちは!段々と気候も暖かくなり、最近は気持ち良い天気からか眠くなりませんか?今回のテーマは『睡眠』です。ご自身のライフスタイルを思い返して見てください。夜は何時に寝て、朝は何時に起きますか?また、寝つきは良いでしょうか?私たちは人生の...

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