新着

スーパーチャレンジスイム!2019年11月23日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 11月20日(水)に「スーパーチャレンジスイム!」と題したイベントレッスンを行いました。 当日は臨時営業日でしたが、9名のお客様に参加いただけました! 水泳選手が取り組むような内容を盛り込み...

続きを読む

けのびって大事です2019年11月19日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。今回は「けのび」についてです。 スタートするときに、腕で頭を挟んだ状態で壁を蹴る動作を「けのび」と言い、 水泳の基本動作になります。そして、この動作はどの泳ぎに関してもとても重要です。 きれいに...

続きを読む

ヒップトレーニングサークル2019年11月11日

こんにちは!狭山店スタッフの和田です!!! 11月の土曜日に15半〜16時迄 16時5分〜16時35分の二部制で行っている ヒップトレーニングサークルのご紹介を致します! フリーウェイトエリアにあるグルーツビルダーという器具を用いてお尻を...

続きを読む

泳ぐ前にはしっかりストレッチ2019年11月9日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 最近冷え込みが厳しくなってきておりますが、そんな時期こそ特にトレーニング前のストレッチが大事になります! 体が冷えていると筋肉が固い状態になっています。その状態のままプールで泳いでしまうと、...

続きを読む

【イベント】トレーニングタイム2019年10月22日

10/22祝日の今日は 「FWTT」史上初!スタジオバージョンで開催! ウォーターバック、自体重を使った30分間のレッスンで 5名ずつチームにわかれてサーキット形式で行いました。 参加された皆様の頑張った!というとても笑顔が印象的でした。...

続きを読む

泳ぐための筋トレ2019年10月20日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 今回は、普段私が行っている筋トレの内容を紹介します! 【胸】 主にベンチプレスをしています。 胸の筋肉は、手で水を押す動作(ストローク)や、タッチターンの際に使われます。 【背中】 デッドリ...

続きを読む

まだまだ速くなるぞ!2019年10月15日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 朝晩の寒暖差が大きくなり体調を崩しやすい時期だと思います。こんな時期こそトレーニングとしっかり食事で栄養をいっぱいとって乗り切りましょう! 私は大学での水泳部を引退した後、現在も狭山店で泳法...

続きを読む

ミニ!2019年10月10日

こんにちは!オアシス狭山店スタッフの肥田です。 あっという間に10月ですね。 かなり涼しくなったので、トレーニングのモチベーションが上がっている方も多いかと思います。 そんな方たちに朗報! ウォーターバッグにミニが登場しました! 今までの...

続きを読む

短期スイミングスクール行いました2019年9月25日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 先日、有料スイム研修に無事合格しましたので、9月に短期スイミングスクールを開催することができました。 スイマーなら、最終的にはバタフライを上手に泳ぎたいというニーズがあり、皆様からのご要望に...

続きを読む

夏は終わりましたが2019年9月20日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 9月に入り、暦上では秋となりましたがまだまだ外は暑い日が続いていますね。 今回はプールで運動するメリットをお伝えします! 1.水中では、体温を維持するためにより多くのエネルギーを消費します ...

続きを読む
≪前の10件 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ...52 次の10件≫