自分に合った運動の選び方
自分に合った運動の選び方 〜狭山店 セレクション〜 WEBGYMがリニューアルされました！ 今までよりも更にコンテンツが増え、よりご自宅でのトレーニングにご活用いただけます。 そんなWEBGYM内にあるオススメメニューをご紹介します！！ ...
筋トレ×音楽
こんにちは。フィットスタッフの石田です。 もうすぐ3月ですね。外の気温も徐々に温かくなってきましたね。身体を動かすのが 気持ちいい季節です。 そんな時こそ筋トレの出番です。みなさんは、筋トレ中にある事を加え...
冷え性にオススメ！
寒い！という言葉が飛び交う時期ですね。 布団から出るのもおっくうになってきます。 外に出歩く機会が減り冷え性にお困りの方も多いのではないでしょうか？ そんな方には、ふくらはぎのトレーニングをオススメいたします。 ふくはらぎは、第2の心臓と...
スタッフから学ぼう！
こんにちは、フロントスタッフの堀池です！！ 夏が過ぎ皆さんのトレーニングへのモチベーションが少しずつ低下してしまうのではないか、という事を私は心配しております。 そこで9月からオアシス狭山のスタッフが普段どんなトレーニングを行っているのか...
競争意識とピア効果
皆さんこんにちは。オアシス狭山店フロントスタッフの堀池です。 現在私は大学生なので、今回は心理学の講義で習ったことを皆さんに少しだけ教えちゃいたいと思います。 皆さん、「ピア効果」をご存知ですか。 ピア効果とは、意識の高い人と活動を行った...
暗闇スタジオ準備中！
2019年1月よりオアシス全店で暗闇スタジオが一斉スタート予定です！ 暗闇スタジオは通常の明るいスタジオとは異なり、照度が抑えられているので、人目を気にせず非日常を味わいながら楽しく汗を流すことができます！ クラブやディスコのような照明...
オアシス初導入！グルーツビルダー
オアシス狭山24Plusのリニューアルオープンからもうすぐ2ヶ月が経ちます。リニューアルにより充実したフリーウエイトも好評をいただいており、今までフリーウエイトの利用をされた事がない方もご利用いただいています。 今回はそんなフリーウエイト...
パーソナルストレッチ体験！
こんにちは。フロントスタッフの押川です。 先日パーソナルストレッチを体験しました。トレーナーは一村です。パーソナルストレッチとは、凝り固まった筋肉をほぐし、リラクゼーションや疲労回復、筋肉の柔軟性の向上を図ります。 私が体験したのは、肩こ...
一緒に身体を動かしませんか？
こんにちは！フロントスタッフの谷脇です。 皆さんはスポーツをしていますか？ 私は5年前からアメリカンフットボールというスポーツをしています。 アメフトは激しくぶつかり合うスポーツなので、始めたころは毎日傷だらけでしたが、 その分今では体が...
見た目の変化について
こんにちは！フィットネススタッフの高岸です。 私は体を鍛えることが好きでよくランニングや、当フィットネスジムのマシン等を使わせて頂き、筋力トレーニングをしています。 私はオアシス狭山店に来てトレーニングを始めてからというもの、体重をう...
