フィットネス・エクササイズの記事一覧オアシス狭山24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス狭山24Plus

スタッフから学ぼう！

こんにちは、フロントスタッフの堀池です！！夏が過ぎ皆さんのトレーニングへのモチベーションが少しずつ低下してしまうのではないか、という事を私は心配しております。そこで9月からオアシス狭山のスタッフが普段どんなトレーニングを行っているのか...

競争意識とピア効果

皆さんこんにちは。オアシス狭山店フロントスタッフの堀池です。現在私は大学生なので、今回は心理学の講義で習ったことを皆さんに少しだけ教えちゃいたいと思います。皆さん、「ピア効果」をご存知ですか。ピア効果とは、意識の高い人と活動を行った...

暗闇スタジオ準備中！

2019年1月よりオアシス全店で暗闇スタジオが一斉スタート予定です！暗闇スタジオは通常の明るいスタジオとは異なり、照度が抑えられているので、人目を気にせず非日常を味わいながら楽しく汗を流すことができます！クラブやディスコのような照明...

オアシス初導入！グルーツビルダー

オアシス狭山24Plusのリニューアルオープンからもうすぐ2ヶ月が経ちます。リニューアルにより充実したフリーウエイトも好評をいただいており、今までフリーウエイトの利用をされた事がない方もご利用いただいています。今回はそんなフリーウエイト...

パーソナルストレッチ体験！

こんにちは。フロントスタッフの押川です。先日パーソナルストレッチを体験しました。トレーナーは一村です。パーソナルストレッチとは、凝り固まった筋肉をほぐし、リラクゼーションや疲労回復、筋肉の柔軟性の向上を図ります。私が体験したのは、肩こ...

一緒に身体を動かしませんか？

こんにちは！フロントスタッフの谷脇です。皆さんはスポーツをしていますか？私は5年前からアメリカンフットボールというスポーツをしています。アメフトは激しくぶつかり合うスポーツなので、始めたころは毎日傷だらけでしたが、その分今では体が...

見た目の変化について

こんにちは！フィットネススタッフの高岸です。私は体を鍛えることが好きでよくランニングや、当フィットネスジムのマシン等を使わせて頂き、筋力トレーニングをしています。　私はオアシス狭山店に来てトレーニングを始めてからというもの、体重をう...

レッスン体験

はじめまして！フィットネススタッフの松浦です。私は踊ることが大好きで小学生の頃からクラシックバレエを習い、高校3年間はダンス部に所属していました！大学生になった現在ではプロのチアリーダーとして活動しています。先日、ZUMBAのレッ...

ベストボディジャパン大阪大会

こんにちは、スタッフの村上です。本日、梅田阪急ホールで開催された、ベストボディジャパン大阪大会2017に出場してまいりました！結果は・・・・残念ながら3名とも予選敗退です。いや～悔しい！！しかしながら、3人とも自分史上最高の体を手...

ベストボディジャパンへの道のり5

こんにちは！スタッフの村上です。さて、8月27日（日）のベストボディジャパン大阪大会までいよいよあと2日です！！そう、明後日です。今までこつこつと地道に頑張ってきた成果を思う存分、発揮してきたいと思います！ベストボディジャパンと...