ウォーキングの素晴らしさ!!

フィットネス・エクササイズ2020年10月21日

ゴールデンウィークも終わり、皆さんは旅行などされて、普段の仕事の疲れを癒されにいかれましたか?それともオアシスに来て、最高の汗を流されましたか?

私には毎日日課にしている事があります。それは何かといいますと………

ウォーキングです。ウォーキングを毎日する事で、新陳代謝があがり、汗をたくさんかいて、健康維持にとても役立っています。

この1ヶ月間で体重がkg落ちて、逆に足の筋力は増えました。みなさんも日頃から会社に行く時、学校に行く時、ちょっとした買い物に行く時など、歩ける距離であれば、ウォーキングで行かれてみてはどうですか?朝から太陽を浴びながらウォーキングをするのは本当に気持ちがいいですよ!!健康維持のためにも是非ウォーキングをされてみてはいかがでしょうか?これから梅雨の季節になりますが、ウォーキングをして、じめじめした気持ちを吹き飛ばしましょう!!


(笛田)

画像(1):お世話になっているウォーキングシューズ
※画像撮影者/笛田
写真:お世話になっているウォーキングシューズ

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