WEBGYMでトレーニング!

フィットネス・エクササイズ2021年8月7日

こんにちは!フィットネススタッフの國井です。
今日は、おうち時間で鈍った体を少しでも動かしたいなーと思い、WEBGYMLIVEを使って朝活をしてみました!
私が参加したのは【 朝活で代謝アップ! 】という30分のトレーニングクラスです。正直実際にやってみる前は、
「よくあるトレーニング動画みたいな感じかなー?」なんて思ってたんですが・・(^^;)実際に受けてみると、
リアルタイムで配信されているだけあって、想像以上に楽しい!!(笑)
特に動画と違うのは、インストラクターさんが、その場でコメントの質問に答えてくれるので、
「今日は天気いいですけど、みなさん予定あるんですかー?」なんてちょっとした会話も
挟みつつ楽しめるのが飽き性の私にはとても嬉しい!ちなみに今回、普段使っているスマートウォッチを
使って消費カロリーを計測してみました!
結果・・『 消費カロリー18kcal、心拍数は最大で75拍/分 』少ない!!!(笑)とはいえ、
私が今回参加したのはゆっくりめの朝活クラス!
実際の消費カロリーは少ないですが、朝から軽く体を動かすことで、すごくスッキリしましたし、
何より動いているときは内側からじんわり温まるのを感じたので、これが代謝アップのポイント
ですよね!!スマホがあればどこでも手軽に出来るので、一度皆様もやってみてくださいね。
私も次回はもう少しハードなプログラムにも挑戦しようと思いますので、一緒に頑張りましょう!(^^)/


(國井)

画像(1):道具が揃うとやる気UP!
※画像撮影者/國井
写真:道具が揃うとやる気UP!

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