ランニングセミナーについて

店舗イベント2020年10月28日

イベント参加人数

10名

本日、狭山店のスタジオ2で堀田インストラクターのランニング&ジョギングセミナーが行われました。今回は前半に、プランクと言う両肘をついて骨盤をうかせ安定させるトレーニングを行いましたが、長時間行うと結構お腹にきますし二の腕もプルプル震えてくるんですが、会員様も頑張っておられてみなさま笑いもありですごく楽しんでおられました。後半は外へ出て坂道を走るためのトレーニングを行いました。外で体を動かされたので暑さもあってみなさんたくさん汗をかかれておられましたが、笑顔があふれており「楽しかった!また参加したい!」と嬉しいお言葉をたくさんいただきました。

ランニングには体幹がすごく重要で、軸が安定するとランニングフォームが安定するので疲れにくくなります。ランニングの良さをもっと多くの方に知っていただきたいので、ランニングに興味ある方お待ちしております!


(笛田)

画像(1):皆で体幹トレーニングしました。
※画像撮影者/笛田
写真:皆で体幹トレーニングしました。

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