ブーティービルダー導入!

マネージャーのヒトリゴト2020年10月22日

新しいマシンが導入されました!
その名も「ブーティービルダー」
お尻を集中して鍛えることが出来るマシンです!
外見は「え〜、難しそう〜。」と思われがちですが使い方はとてもシンプルで簡単!

写真:スタート
画像(1)スタート

まず重りとなるプレートを両側に設置して、シートに座ったら専用のベルトを腰骨辺りに巻きます。
目線はおへそに向けておきます。ボードの足は腰幅にセット。
写真:フィニッシュ
画像(2)フィニッシュ

背中・腰・膝が一直線になるまでお尻を持ち上げます。
この時に、腰の反りを丸めるようにすると、お尻に力が入りやすくなります。
鏡を利用して、ご自身のフォームを確認しながら行いましょう。

ヒップアップや引締めを目指す方は必見です!ぜひお試しください!


(正木)

画像(1):スタート
画像(2):フィニッシュ
※画像撮影者/尾保手
写真:スタート 写真:フィニッシュ

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