「QW−Beat MAX」にトライ!

プログラム体験談2009年4月21日

フィットネススタッフの吉見です!
今回「QW−Beat MAX」にトライしてきました!

■スタッフ吉見のかんたんプロフィール
(1)運動は得意ですか?
水泳は得意ですが、陸上種目は苦手です。

(2)運動経験を教えてください。
 学生時代に水泳をやっていました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
 体は固いほうだと思います。特に柔軟体操はだめです。

(4)体力に自信はありますか?
 最近肺活量に加えて筋肉も落ちてしまったような感じです。

■プログラムレビュー
(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
トレーニングと有酸素運動を交互にすることで、筋力アップ、脂肪燃焼や持久力アップにもつながる感じです。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
スタジオレッスンが初めての方にもトレーニング→有酸素→トレーニングの様に変わっていくので、あきないと思います。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
 これなら楽しくつづけられそうなので、時間がとれる限りやってみたいと思いました。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
 このレッスンでまずはリズムの乗る事からはじまりレッスンの中にはチューブを使ったり、コアが入ったりと、メニューも豊富なので得意分野が見つかるはずです。ここからレッスンの分野を広げていくと良いと思います。
(吉見)

画像/コアトレーニングは腹筋や身体の芯となる体幹部を強化します!
※画像撮影者/滝井


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