「健美操」にトライしてきました!

プログラム体験談2009年7月24日

フィットネススタッフの山元です!
ゆったりとしたテンポと簡単な動きで「息を調え・身体を調え・精神を安定させる」ことを目的としたオアシスの健康体操プログラム「健美操」。
今回その「健美操」にトライしてきました。

■スタッフ山元の簡単プロフィール
(1)運動は得意ですか?
得意な方です。

(2)運動経験を教えてください。
水泳、野球、テニス、サッカー、剣道をしていました。

(3)カラダは固いほうですか?柔らかいほうですか?
固くも柔らかくもないです。

(4)体力に自信はありますか?
ないです・・・。

■プログラムレビュー

(5)このプログラムで一番効果があったのは何ですか?
呼吸方法です。いろいろなものがあるので家で、できるものもあります。

(6)どういうかたにオススメだと思いますか?
地道にコツコツときれいな身体づくりをしたいと思っている方に良いと思います。

(7)もう一度トライしてみたいですか?
この運動なら2日に1回くらいは出来るので、次の土曜も時間があればやりたいです。

(8)これからレッスンを初めて受けるお客様へ
健康でキレイになる方法に近道はないと思いますのでインストラクター森本と一緒にゆっくり体づくりをしていきましょう!


(熊谷)

画像(1):健美操のポーズ
画像(2):健美操のポーズ
画像(3):健美操のポーズ
※画像撮影者/熊谷
写真:健美操のポーズ 写真:健美操のポーズ 写真:健美操のポーズ

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