店舗日誌の記事

チャレンジ!2020年7月10日

こんにちは、フロントスタッフの岡井です。 学生の私はオンライン授業の間の空いた時間に、 自宅でWEBGYMを使って NEWリリースの「真夏の腹筋トレーニング」にチャレンジしました! 約5分間の短いトレーニングですが この中で一番つらかった...

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おくら2020年6月29日

フロントスタッフの堀池です。 まだまだ雨の日が続いています。 私の家の下には大きな木があり、夏は蝉でいっぱいになります。 目覚ましにぴったりな蝉の鳴き声を楽しみに、私も日々勉強に励んでおります。 これからの季節、増えてくるのは「夏バテ」で...

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お尻から下半身強化!2020年6月20日

こんにちは、オアシス狭山店 古田です! オアシス再開後、約3ヶ月振りにさっそくINBODY測定をしたのですが下半身の筋肉量が約2kgも落ちてしまいました。 やはり外出して身体を動かしたり、トレーニングをしないと筋肉はどんどん落ちていきます...

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適度な運動で免疫力アップ!2020年6月13日

こんにちは、オアシス狭山店の林田です。 営業が再開してから約2週間たちますが、いかがお過ごしでしょうか。 約2ヶ月の間、自粛生活を送る中で体重が増えてしまった方も多いと思います。 私もこの2ケ月間で少し太ってしまいました。 営業が再開し、...

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測定してみました。2020年6月7日

こんにちは!! オアシス狭山フロントスタッフの堀池です。 オアシス狭山店は6月1日より、一部利用を制限しながら営業を再開しております。 最近の暑さのせいか、それとも気持ちよさそうに汗を流しておられる会員様に感化されてしまったのでしょうか、...

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スタート!2020年6月2日

6月1日より営業が再開になりました。 開館時間になり約2か月ぶりにご来場していただく姿を拝見しとても嬉しい気持ちになりました。 いつものように運動が出来なく「体重が増えた」「筋肉が減った気がする」「肩こりをかんじるようになった」等お話の中...

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ダイエット中の食事2020年1月26日

こんにちは!オアシス狭山店 千田です。 トレーニング女子として3ヶ月で6キロ減を目指し週1回の筋トレ と食事の摂り方を工夫しました。 お米を「減らす」「やめる」ではなくお米を玄米に置き変えて おかずはいつものまま。という方法にしてみました...

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WEBGYM体験記2020年1月24日

皆さん、WEBGYM というアプリはご存知ですか? 「ジムを持ち歩く」がコンセプトのアプリで、トレーニングやストレッチの動画が配信されています。 先日、初めて使ってみました! 皆様におすすめしたいのが、【ストレッチ】スマホ首対策。 日常生...

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グルーツビルダーを使ってみよう2020年1月22日

こんにちは。オアシス狭山店 波江野です。 女性にオススメのお尻トレーニングマシン、「グルーツビルダー」の設置場所を変更いたしました。 今までは、フリーウエイトエリアの奥に設置していましたが 女性がトレーニングに集中しやすく、皆様がより使っ...

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今年こそは2020年1月21日

1月も慌しく過ぎ 皆さん「今年こそは!」と新年に誓った目標を早くも心の奥底に隠したりしていませんか? 「今年こそは!ダイエット!」と思った方は多いのではないでしょうか。 オアシス狭山店では そんなあなたに「シェイプナビ」というプログラムを...

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