店舗日誌の記事

日々のトレーニング2020年1月14日

スタッフの波江野です。 趣味のソフトバレーの試合にて右の親指を脱臼しております。 トレーニングしているつもりでも試合となるとハッスルし怪我もしてしまいますよね。 運動前のウォーミングアップ、運動後のケアが重...

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エクササイズチューブ2020年1月11日

オアシス狭山店では休館日を利用し、レッスン体験や研修を行っています。 先日の全体研修会では、フィットネススタッフの和田さんが、 エクササイズチューブを使ったトレーニングを幾つか紹介してくれました。 チェストプレス(胸のトレーニング)やショ...

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UBOUND初体験!!2020年1月9日

UBOUNDってみなさんご存知でしょうか? ミニトランポリンの上でのレッスンです。 昨日、スタッフ向けに体験レッスンに参加しました。 子供の頃、トランポリンは上に飛び上がるもので、 私も大好きでどこまで飛び上がれるかやっていました。 しか...

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Merry Christmas!2019年12月24日

先日、オアシスヴィレッジのパーティー活動として クリスマスパーティーを開催致しました! なんと参加していただいた会員様は47名。 たくさんの会員様のおかげでイベントは大盛り上がり! ゲームや会員様によるダンス、プレゼント交換まで 様々な企...

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煩悩スイム!2019年12月23日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。昨日12月22日(日)15:00〜毎年恒例の煩悩スイムを行いました。 今年は19名のお客様にご参加いただき、全員で25mを煩悩の数108本2700mを泳ぎました!皆さん怪我されることもなく、1...

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GG2019年12月6日

こんにちは!オアシス狭山店スタッフの肥田です。 すっかり寒くなりましたが体調など崩されていませんか? 適度な運動は免疫力を高めると言われていますよ。 おすすめのスタジオレッスンは、私の大好きなGroup Groove! Group Gro...

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けのびって大事です2019年11月19日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。今回は「けのび」についてです。 スタートするときに、腕で頭を挟んだ状態で壁を蹴る動作を「けのび」と言い、 水泳の基本動作になります。そして、この動作はどの泳ぎに関してもとても重要です。 きれいに...

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泳ぐ前にはしっかりストレッチ2019年11月9日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 最近冷え込みが厳しくなってきておりますが、そんな時期こそ特にトレーニング前のストレッチが大事になります! 体が冷えていると筋肉が固い状態になっています。その状態のままプールで泳いでしまうと、...

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泳ぐための筋トレ2019年10月20日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 今回は、普段私が行っている筋トレの内容を紹介します! 【胸】 主にベンチプレスをしています。 胸の筋肉は、手で水を押す動作(ストローク)や、タッチターンの際に使われます。 【背中】 デッドリ...

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まだまだ速くなるぞ!2019年10月15日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 朝晩の寒暖差が大きくなり体調を崩しやすい時期だと思います。こんな時期こそトレーニングとしっかり食事で栄養をいっぱいとって乗り切りましょう! 私は大学での水泳部を引退した後、現在も狭山店で泳法...

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