レッスン体験

店舗日誌2021年7月27日

こんにちはスタッフの押川です。

先日の休館日にウォーターボールのレッスン体験を行いました。

みなさんウォーターボールをご存知ですか?
ウォーターボールは名前の通りボールの中に水がはいっています!

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ボールの中で水が動くのでバランスを取るのが難しく体幹が鍛えられます。

また様々なトレーニング方法があり、身体の機能的なトレーニング、ヨガの要素が入ったトレーニングなどなどボールの使い方によって色々な箇所を鍛えることができ、可動域を広げることができます。

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ボールに数があり予約制になりますが、新しく始まるレッスンにご期待下さい!
レッスンはフリーウエイトエリアで行います。
私も楽しみにしています。皆様のご参加をお待ちしております。


(押川)
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