くびれを作る

店舗日誌2020年10月25日

オアシス狭山店 フロントスタッフの名子です。
メリハリのある身体は憧れますよね。そこで今日はウエストのくびれについて
ウエストを引き締めるには、縮まったお腹の筋肉を伸ばす事とねじる事がいいといわれています。
縮まった筋肉は代謝が悪くなり、脂肪が溜まりやすくなっています。
背中が丸くなっている方(猫背) 反り腰の方は、お腹を伸ばす ねじる運動 姿勢を正す事を意識して
腹斜筋 腹横筋 腹直筋 腹横筋を鍛えてお腹まわりにアプローチして 憧れのくびれを手にいれましょう。
すぐにウエストはくびれません。継続が大切です。
私は立っている時、いすに座っている時 姿勢を意識するように心掛けています。
オアシスにもウエストにアプローチをするマシンがあります
正しい使い方でトレーニングしてみませんか?
いつでもお近くのスタッフにお声掛けください。お待ちしております。


(名子)

画像(1):ロータリートーソ
※画像撮影者/尾保手
写真:ロータリートーソ

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