ストレッチしよ!・・・

店舗日誌2020年10月30日

オアシス狭山店の尾保手です。
私の今年の目標は「姿勢改善」
そう目標を掲げたものの気づけば、もう7月・・・
全然改善されていないところか、よけい姿勢が悪くなっている気がします。
お仕事でパソコン、自宅にいる時間が増えプライベートタイムにスマホ。
画面とにらめっこしている時間が増えたのが原因かもしれません。
猫背で画面に顔を近づけて パソコンに向かう私にスタッフのみんなが注意をしてくれます。
なんとかしたい!と思いつつストレッチが苦手な私はなかなかできず、「リセットポール」にたどりついたのです。

両足でバランスをとり、手をついて お尻、背中、頭と順番にポールにのせていき、力をぬいてポールに体をあずけます。
手を持ち上げたら 指先は天井に向け、肩甲骨の動きを意識しながら腕を上下させます。
たったこれだけで、背中すっきり!!身体がかるーくなる気がします。これなら隙間時間に続けられそう!!

フィットネスエリアにリセットポールを用意しています。
みなさんもぜひおためしください。


(尾保手)
写真: 写真:ポールの上に 写真:手を挙げて

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。