今年のフィットネス目標〜今村・石田編〜

店舗日誌2009年3月6日

今回はオアシス狭山店の中でも人一倍ビッグな今村・石田コンビの目標です。
普段二人はともにBODY−X、FIGHTING−Xをレッスンしています!!

「肉体改造」
シェイプアップ・筋力アップをして肉体改造します。特に2〜4月の間は集中的に頑張ります。
具体的には筋肉量は36.5kg〜38kgにはしたいです!
脂肪は10kg以下へ目指します。
(今村より)

「筋力アップ」
三角筋の面積を大きくして三角定規のようなキレイな形をつくります。
広背筋の筋量を+1.5kg増やし、大胸筋をどこからどこまでかがわからないくらいつけたいと思います。腹直筋、腹斜筋を鍛えてグラビアアイドルもビックリなくらいにします!
(石田より)

以上、二人のフィットネス目標でした!
同じ目標をお持ちの方は、ぜひ二人と一緒にトレーニングを頑張りましょう!
(滝井)

画像(1)トレーニング中の今村
画像(2)トレーニング中の石田
画像撮影者/滝井


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