フルーツが食べたくて・・・

食事・栄養・レシピ2020年10月21日

先日フルーツが食べた過ぎて、前からずっと行きたかったフルーツパフェが美味しいお店に行ってまいりました!!

果物屋さんがカフェも経営していらっしゃるのですが、果物屋さんのフルーツを使っているのでボリュームがすごくありました。私は桃のパフェをいただきましたが、桃1つ分は入っているかなってくらいで甘くて美味しくいただきました。

桃は、砂糖の1.5倍くらいの甘さがあり、 疲労回復や体力の増強、後はミネラルも豊富で高血圧の予防にもいいフルーツでペクチンという成分が多く含まれているので便秘を解消してくれたり、悪いものを外に出してくれることによって大腸がんを予防してくれる桃は
女性には毎日でも取りたいフルーツですね!

ただ食べ過ぎはカロリーの摂取なので気をつけてくださいね!!


(洞渕)

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