健康の記事

水分補給について その弐2021年7月16日

みなさんこんにちはフィットネススタッフの和田です。 最近、気温が高くなってきておりますね。 皆様お水はのんでいますか?一日の摂取の目安は1.5〜2リットルです。 私は常温で2リットルを最低限としてできるだけ多くとるようにしています。 飲み...

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蛍を見に行きました!2021年6月2日

こんにちは!オアシススタッフの北所です。 梅雨も明けそうになっておりますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか? 私は先日、運動がてら歩いて蛍を見に行きました。 とても綺麗で蛍の光や虫の音に癒されました! 梅雨といえば、体調が悪くなる方が多い...

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私はこれで30キロ減量しました2021年5月26日

はじめまして!フロントスタッフの渡邉です。 皆様夏に向けてダイエット始めていますでしょうか? 今回私が書かせて頂くのは私が行ったダイエット<減量>についてです。 以前の私の写真をご覧ください。 この写真は少し痩せ始めた時の写真...

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走り始めました! 第2弾2021年5月13日

こんにちは。スタッフの波江野です。 先日、外で走り始めたと報告いたしまして、今回はその第2弾です。 雨の日が続いておりましたが、休みと天気が良い日に いつものグランドで走ってきました。 気温が上がってきたのとしばらく身体を休めストレッチを...

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走り始めました!2021年3月26日

皆様、オアシスライフを楽しまれておられるでしょうか? 私は、今までに野球、陸上、ソフトバレーをしてきました。 膝と、肩を痛めて走れてなかったのですが、最近、走り始めました。 私の場合、短距離を走りますのでアスファルトでなく、膝に優しい 土...

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姿勢改善スクールに参加しました2020年10月27日

こんにちは!フロントスタッフ網野です。お昼間は汗ばむ陽気でも、朝晩は寒くなってきましたね。 こんな時期は、体調を崩さないようにご注意ください。 さて、皆さんは毎週火曜日と土曜日に開催している「姿勢改善スクール」をご存知ですか? ただ単に姿...

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ゴルフの魅力2020年6月23日

こんにちは!! 自粛期間の中で料理を試みたものの、やけど等で手が傷だらけになった フロントスタッフの堀池です。食べるのは好きですが、料理はしばらく控えたいと思います。 最近、料理に加えてゴルフに興味をもった私は先日、趣味としてオアシススタ...

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健康2020年2月6日

こんにちは。オアシス狭山店杉若です。 今回は「健康」についてお話させていただきます。 医療の進歩や、栄養状態の改善などで寿命が延びてきているので、それに伴って 生き方や考え方、働き方なども変える必...

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疲労回復2020年1月16日

オアシス狭山店の尾保手です。 1月も半分が過ぎました。慌しい毎日の中、お疲れが溜まっていませんか? 今回私がご紹介したいのは「サウナ」です。 サウナは血行がよくなりデトックス効果や疲労回復につながったり たくさん汗をかき、新陳代謝を促すこ...

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意識している事2018年12月21日

こんにちは!フィットネススタッフの藤川です! 皆さんトレーニングは順調でしょうか? モデルのような引き締まった体、ボディビルダーのようなたくましい体になりたいなど様々な目標があると思います。 トレーニングだけではなかなか目標とする体に近づく...

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