健康の記事

五月になりました!2015年5月1日

もぉ世間ではGW突入で、お休みに入っている方も多いのではないでしょうか?狭山店はGW中プールの緊急工事の為3日から5日はご利用できませんが、その分盛り上がるレッスンをたくさんご用意しておりますのでスタッフ一同、お客様と盛り上げていきたいと...

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正しい測定の仕方2015年4月18日

最近暖かくなり、夏ももう目前に迫りつつあります。「こんなお腹じゃ海に行けない!運動しなくては!!」とお考えの方も大勢いらっしゃると思います。そこで、今日は体重や体脂肪のデータの取り方についてお話いたします。 体重や体脂肪のデータを控えてい...

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クライミングの楽しさ!2015年4月12日

こんにちは、フィットネススタッフの青木です。私は、小学5年生からクライミングをやっていて、現在も小さな大会ですが出場しています。最近では、テレビや雑誌にも少しずつ取り上げられていますが、皆様クライミングに興味はありませんか? クライミング...

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身体を冷やさないために・・2015年2月15日

冷え性の為いつも足先が冷たくて頭が痛くなるのでこの時期は嫌だったのですが、友達に白湯を飲んだら体質変わるよ!っとお声をもらったので去年から毎朝起きたら水をコップ一杯飲んでいたのを白湯に変えて飲み続けています。 白湯というのは、簡単にゆうと...

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初詣行ってきました!2015年1月4日

今年は道明寺天満宮さんに初詣のお参りに行ってまいりました。 おみくじも引きましたが中吉でしたのでなかなか良いことが書いてましたよ!!皆さんも初詣に行っておみくじ引かれましたか? 去年の年末から今年入ってかなり冷え込みがきつかったので私は去...

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からだのメンテナンス2014年10月18日

先日腰を痛めてしまいました。今までにも何度か痛めているので根本的なところから治そうと思い,パーソナルトレーナーの中村さんに相談させていただきました。 まず身体のバランスをチェックしていただきましたが、私の場合、骨盤の高さが左右に違いがあり...

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テニスって楽しいんです!!2014年9月20日

僕は中学生のころからテニスを始め、大学の今でもテニスを続けています。最近ニュースとかでも錦織選手が全米オープンで準優勝をしてすごく盛り上がりましたね。ちょうどそのころ、僕は大学の試合でインターハイ出場経験のある選手にボロ負けしました。(笑...

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夏に向けての身体作り2014年6月20日

6月に入り、8日は荒井さんとジョイントを行い、先日の17日は1人で新曲レッスンを行い、私の今月担当COREの新曲イベントは、無事に終わりました。お入りいただいた会員様ありがとうございました! 最近暑くなってきたのもあり、私自身体調を崩すこ...

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剣道と水泳習っていました!2014年5月19日

こんにちは、フロントスタッフの今井です。私は、小さい頃から身体を動かすのが好きで、幼稚園の頃は水泳を習い、小学校に入ってからは剣道も始め、今も続けています。最近は母校の剣道部に教えに行くことも多く、普段はなかなか言うことを聞いてくれない子...

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柔道の楽しさ2014年4月25日

私は小5〜高3まで柔道をしていました。大学になってからは柔道部に入らなかったので、柔道をする機会が無くなりましたが、年に1度だけ年初めの練習の時に、OBも全員集まって練習をする風習があるので、そのことが柔道をする唯一の機会になっています。...

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