健康

健康2020年10月21日

こんにちは。オアシス狭山店杉若です。
今回は「健康」についてお話させていただきます。

医療の進歩や、栄養状態の改善などで寿命が延びてきているので、それに伴って
生き方や考え方、働き方なども変える必要が出てきています。
その中でも一番大事なのは健康維持です。
健康でいるためには運動・栄養・睡眠が不可欠ですが
栄養や睡眠は、お腹が減ったり眠くなるので意識しなくてもある程度とることはできます。
でも、運動に関しては意識があっても自ら動かないとなかなかできません。意識がなければ尚更です。
そこが重要なポイントかと思うのですが、
健康でいる為にはまず身体を動かす必要があるということを認識して、行動にうつさないといけません。
オアシスに通われているお客さまは、目的はいろいとあるとは思いますが運動を楽しんでいらっしゃいます。
ただ、ご自身だけの健康よりは、周りのご家族やご友人も健康でいただけた方がみんな幸せに毎日が過ごせるかもしれません。
寿命が延びても、いつまでも介護なしに自立した生活を送りたいですよね。ご自身のためにも、周りの人のためにもです。
ご家族やご友人の方と、お話をする機会があれば是非運動の必要性をお伝えしていただきたいと思います。


(杉若)

画像(1):ウォーキング
※画像撮影者/店舗使用画像
写真:ウォーキング

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