狭山24Plusの 暗闇プログラムを目的としたプログラム一覧

初めての方でも楽しくご参加いただけるクラス

【暗闇】Water Bag

ウォーターバッグは4〜5リットル程度の水の入ったバッグを使って行う新感覚エクササイズです。水の不安定な動きで「体幹」を刺激し、短時間で楽しみながら理想のカラダ...

【暗闇】UBOUND

他に類を見ない1人用トランポリンを使用した画期的なグループエクササイズプログラム。不安定なトランポリンの弾力面で行うエクササイズは、心肺機能や体幹(コア)、下...

【暗闇】Group Groove

クラブ、ラテン、アーバンなどのダンススタイルを取り入れ、心肺機能向上、下半身引き締めを目指すフィットネスダンスプログラム。ダンス経験がない方にもおすすめです。...

慣れてきた方向けのクラス

ZUMBA(R)

ラテン系音楽とダンスを融合させて創作された、楽しい振り付けが特徴のダンスフィットネスエクササイズです。しっかりとカロリーを消費し、脂肪燃焼していきましょう。