新着

リストラティブヨガ受けました!2021年4月23日

こんにちは♪ オアシス桂川店フロントスタッフの矢野です。 先日、JUNKO先生のリストラティブヨガを受けさせていただきました。 【リストラティブヨガ】 専用の大きなクッションを抱くようにして、うつ伏せになります。 (ヨガのチャイルドポーズ...

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自宅で!ダイエットトレーニング32021年4月20日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング(レベル2)』はお試しいただけましたか? そろそろスクワットに慣れてきた頃でしょうか。 『前々回ブログ 自宅でダイエットトレーニング(...

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自宅で!ダイエットトレーニング22021年4月12日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング』はお試しいただけましたか? 『前回ブログ 自宅でダイエットトレーニングはこちら』 本日は、前回に引き続き北尾トレーナーおすすめの『家...

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自宅で!ダイエットトレーニング2021年3月27日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 本日は、『パーソナルトレーナー北尾』おすすめ家でできるダイエットトレーニングのご紹介です。 今回はスクワットレベル1 今回のトレーニングは『家で時短で運動したい方』、『ダイエットに...

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ぽっこり下腹、撃退トレーニング2021年2月21日

こんにちは!東急スポーツオアシス桂川店フロントスタッフ西出です。 本日は、ぽっこり下腹撃退トレーニングのご紹介です! こんなお悩みはありませんか? 腹筋は分かるけど、お腹の下の方はどうやってトレーニングするか分らない。 腹筋をしてもイマイ...

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おすすめストレッチをご紹介2021年2月1日

こんにちは東急スポーツオアシス桂川フロントスタッフの西出です! 今日から2月!外もますます寒くなってきましたね。 寒い日は肩を縮めて、背中を丸くしてしまう、、、なんてことはありませんか? そんな時におすすめなのが「胸」のストレッチです! ...

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朝活がおすすめの理由!2021年1月27日

こんにちは、東急スポーツオアシス桂川店 フロントスタッフ西出です。 本日は最近私がハマっている朝活のご紹介です。 朝活とは、朝ランニングや勉強など朝の時間を有効活用する活動のことです。 出勤前の準備時間を引いたギリギリの時間に起床するとい...

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ウエストひきしめ!トレーニング2021年1月27日

皆さん、こんにちは! フィットネススタッフの向井沙織です。(ブログ登場2回目♪) 今日はウエストを引き締めたい方必見の! 体幹トレーニングをご紹介させていただきます。 このトレーニングは ●家でできる ●道具を使わない ●少ないスペースで...

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Burst Cross2021年1月20日

 こんにちは。  オアシス桂川店フィットネススタッフの平尾です。今回は、スタジオプログラム「Burst Cross」を紹介します。 Burst Crossは、バーベル・ステップ台・自体重を使って行うサーキットトレーニングです。一ヶ月間、曜...

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20−21年末年始2020年12月29日

2020年も残りわずかとなりました。 今年は感染予防の為の様々な運用変更や臨時休館、館内マスク着用、会話の抑制、消毒に皆様の多大なご協力頂きまして誠にありがとうございました。 来年こそは一日も早く人類が新型コロナウイルスを克服して、かつて...

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