新着

自宅で!ダイエットトレーニング2021年3月27日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 本日は、家でできるダイエットトレーニングのご紹介です。 今回はスクワットレベル1 家でも軽くトレーニングをしたい方や、運動が久しぶりな方におすすめです。 【トレーニング方法】 今回...

続きを読む

ぽっこり下腹、撃退トレーニング2021年2月21日

こんにちは!東急スポーツオアシス桂川店フロントスタッフ西出です。 本日は、ぽっこり下腹撃退トレーニングのご紹介です! こんなお悩みはありませんか? 腹筋は分かるけど、お腹の下の方はどうやってトレーニングするか分らない。 腹筋をしてもイマイ...

続きを読む

おすすめストレッチをご紹介2021年2月1日

こんにちは東急スポーツオアシス桂川フロントスタッフの西出です! 今日から2月!外もますます寒くなってきましたね。 寒い日は肩を縮めて、背中を丸くしてしまう、、、なんてことはありませんか? そんな時におすすめなのが「胸」のストレッチです! ...

続きを読む

朝活がおすすめの理由!2021年1月27日

こんにちは、東急スポーツオアシス桂川店 フロントスタッフ西出です。 本日は最近私がハマっている朝活のご紹介です。 朝活とは、朝ランニングや勉強など朝の時間を有効活用する活動のことです。 出勤前の準備時間を引いたギリギリの時間に起床するとい...

続きを読む

ウエストひきしめ!トレーニング2021年1月27日

皆さん、こんにちは! フィットネススタッフの向井沙織です。(ブログ登場2回目♪) 今日はウエストを引き締めたい方必見の! 体幹トレーニングをご紹介させていただきます。 このトレーニングは ●家でできる ●道具を使わない ●少ないスペースで...

続きを読む

Burst Cross2021年1月20日

 こんにちは。  オアシス桂川店フィットネススタッフの平尾です。今回は、スタジオプログラム「Burst Cross」を紹介します。 Burst Crossは、バーベル・ステップ台・自体重を使って行うサーキットトレーニングです。一ヶ月間、曜...

続きを読む

20−21年末年始2020年12月29日

2020年も残りわずかとなりました。 今年は感染予防の為の様々な運用変更や臨時休館、館内マスク着用、会話の抑制、消毒に皆様の多大なご協力頂きまして誠にありがとうございました。 来年こそは一日も早く人類が新型コロナウイルスを克服して、かつて...

続きを読む

感染防止の衝立設置しました!2020年12月22日

こんにちは! フィットネススタッフの福田です(^^)/ 新型コロナウィルス感染拡大防止の為のさまざまな対策に ご協力いただきましてありがとうございます。 気づけば12月、気づけばクリスマス、あっという間に年末、、、と 「師走」というだけあ...

続きを読む

【爆弾ブログ】ゲルマニウム温浴2020年10月15日

今回はなんと!爆弾娘(山口)がエステ体験をしてきました! エステ=高額と思われがちですが、最近は痩身だけではなくフェイシャルケアやデットクスなど 安価で簡単にエステの体験をすることが出来ます。 女性なら1回は憧れるエステ。 自分磨きにプラ...

続きを読む

【爆弾ブログ】若草山(奈良公園)2020年10月8日

最近涼しいというより寒く感じる今日この頃。 爆弾娘(山口)がまだ汗ばむ時期に行った場所・・・ 冬になる前に公開しておきます。 奈良公園まで行ってきました! 目的は鹿に会って癒されるのと、ハイキング〜!です。 この若草山は初心者でもチャレン...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...21 次の10件≫