2021年1月の記事

朝活がおすすめの理由!2021年1月27日

こんにちは、東急スポーツオアシス桂川店 フロントスタッフ西出です。 本日は最近私がハマっている朝活のご紹介です。 朝活とは、朝ランニングや勉強など朝の時間を有効活用する活動のことです。 出勤前の準備時間を引いたギリギリの時間に起床するとい...

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ウエストひきしめ!トレーニング2021年1月27日

皆さん、こんにちは! フィットネススタッフの向井沙織です。(ブログ登場2回目♪) 今日はウエストを引き締めたい方必見の! 体幹トレーニングをご紹介させていただきます。 このトレーニングは ●家でできる ●道具を使わない ●少ないスペースで...

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Burst Cross2021年1月20日

 こんにちは。  オアシス桂川店フィットネススタッフの平尾です。今回は、スタジオプログラム「Burst Cross」を紹介します。 Burst Crossは、バーベル・ステップ台・自体重を使って行うサーキットトレーニングです。一ヶ月間、曜...

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