フィットネス・エクササイズの記事

【すぐ出来る】おなかトレーニング2021年5月5日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 本日も前回に引き続き、『すぐ出来る!おなかトレーニング』をご紹介していきます! 前回のおなかトレーニングをまだ見ていない!という方はそちらからご覧ください。 【前回のおなかトレーニ...

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【すぐ出来る】おなかトレーニング2021年5月1日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回のスクワットチャレンジは最後まで出来たでしょうか!? 【自宅でダイエットレベル1】 【自宅でダイエットレベル2】 【自宅でダイエットレベル3】 今回は、『すぐに出来る!おなかの...

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リストラティブヨガ受けました!2021年4月23日

こんにちは♪ オアシス桂川店フロントスタッフの矢野です。 先日、JUNKO先生のリストラティブヨガを受けさせていただきました。 【リストラティブヨガ】 専用の大きなクッションを抱くようにして、うつ伏せになります。 (ヨガのチャイルドポーズ...

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自宅で!ダイエットトレーニング32021年4月20日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング(レベル2)』はお試しいただけましたか? そろそろスクワットに慣れてきた頃でしょうか。 『前々回ブログ 自宅でダイエットトレーニング(...

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自宅で!ダイエットトレーニング22021年4月12日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 前回ブログの『家でできるダイエットトレーニング』はお試しいただけましたか? 『前回ブログ 自宅でダイエットトレーニングはこちら』 本日は、前回に引き続き北尾トレーナーおすすめの『家...

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自宅で!ダイエットトレーニング2021年3月27日

こんにちは! オアシス桂川店フロントスタッフ西出です! 本日は、『パーソナルトレーナー北尾』おすすめ家でできるダイエットトレーニングのご紹介です。 今回はスクワットレベル1 今回のトレーニングは『家で時短で運動したい方』、『ダイエットに...

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ぽっこり下腹、撃退トレーニング2021年2月21日

こんにちは!東急スポーツオアシス桂川店フロントスタッフ西出です。 本日は、ぽっこり下腹撃退トレーニングのご紹介です! こんなお悩みはありませんか? 腹筋は分かるけど、お腹の下の方はどうやってトレーニングするか分らない。 腹筋をしてもイマイ...

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おすすめストレッチをご紹介2021年2月1日

こんにちは東急スポーツオアシス桂川フロントスタッフの西出です! 今日から2月!外もますます寒くなってきましたね。 寒い日は肩を縮めて、背中を丸くしてしまう、、、なんてことはありませんか? そんな時におすすめなのが「胸」のストレッチです! ...

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ウエストひきしめ!トレーニング2021年1月27日

皆さん、こんにちは! フィットネススタッフの向井沙織です。(ブログ登場2回目♪) 今日はウエストを引き締めたい方必見の! 体幹トレーニングをご紹介させていただきます。 このトレーニングは ●家でできる ●道具を使わない ●少ないスペースで...

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【爆弾ブログ】縄跳び2020年9月4日

運動も食事もハマる体質の爆弾娘(山口)ですが、 コロナ休館時に走る以外にハマっていたもの・・・それは 縄跳びですーーー! 今でもコソコソやっています(笑) UBOUNDのレッスンがちょっと楽になるような気がします(私の思い込みです) 一部...

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