【すぐ出来る】おなかトレーニング

フィットネス・エクササイズ2021年5月5日

こんにちは!
オアシス桂川店フロントスタッフ西出です!

写真:おなかのトレーニング
画像(1)おなかのトレーニング

本日も前回に引き続き、『すぐ出来る!おなかトレーニング』をご紹介していきます!
前回のおなかトレーニングをまだ見ていない!という方はそちらからご覧ください。
【前回のおなかトレーニングはこちら】

今回ご紹介するトレーニングは1つ
お腹を引き締めたい方にオススメのトレーニングです!
目標は、バイシクル左右交互に30回で1セット。
これを1セット1〜3分の休憩を入れて3セット目指しましょう!

写真:バイシクル1
画像(2)バイシクル1

写真:バイシクル2
画像(3)バイシクル2

自宅でもチャレンジ出来るので是非チャレンジしてみてください!
まずは少ない回数からでも大丈夫です!
1回でも始めることが大切です!

桂川店公式インスタグラムに動画Verをアップしてますのでそちらもチェックしてみてください!
【桂川公式インスタグラムはこちら】


(西出)

画像(1):おなかのトレーニング
画像(2):バイシクル1
画像(3):バイシクル2
※画像撮影者/木村
写真:おなかのトレーニング 写真:バイシクル1 写真:バイシクル2

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