体がほぐれやすい温度、湿度に設定した暖かい環境の中で、ヨガやストレッチなどの運動を行います。 日ごろ汗をかきにくいという方、冷え性でお悩みの方をはじめ、どなたにでもご参加いただけるプログラムです。 発汗を促しながら、身体の芯からリフレッシュできるのがホットプログラムの魅力です。
type1
リラックス&ストレスを解消したいあなたには
難易度 ★☆☆
ストレッチ要素の高いポーズで身体全体を優しく伸ばし、身体の緊張や凝りをほぐして血行を促します。難度を求めず、伸びる気もち良さを実感し、 どなたにでも気軽にご参加いただけるヨガクラス。
type2
リラックスを求めるあなたへ
「こころ」や「からだ」の緊張感をほぐし、心身共に深いリラックス感を得られます。呼吸とポーズに集中しやすい座位や仰向けでポーズを維持し、休息をはさみながらゆっくりと行う、リラックス効果の高いクラス。
type3
シェイプアップしたいあなたへ
難易度 ★★★
多くの発汗で爽快感を得られます。連続的な立位ポーズを行い、呼吸とポーズの同調で運動量を増やし、新陳代謝を高めます。脂肪燃焼で引き締まった身体が得られるシェイプアップ効果を目指したヨガラクラスです。
type4
体質改善したいあなたへ
難易度 ★★☆
日常生活で崩れがちな姿勢のバランスを整え、姿勢の自己観察（モニタリング）と各関節や脊椎S字カーブの回復により、バランスのとれた身体作りを行う姿勢改善のクラス。
type5
体質改善・ボディラインを整えたいあなたには
骨盤周辺部の筋肉をほぐし、身体全体の筋肉のバランスを整えて骨盤を安定させることによって体調をベストな状態に導いていくヨガクラス。
type6
シェイプアップ・デトックスしたいあなたは
前半にリンパを流す手技やマッサージを行い、後半に女性の美しさを引き出すポーズを行いながらリンパの流れを促進していくヨガクラス。
「一度、体験してから考えたい！」という方へ、「体験」を実施しています。まずはお気軽に、ご希望のレッスンを体験ください。 ※お1人様1回に限ります。
webまたは電話にて予約をするオアシス桂川店：075-924-0109
ご来店時はスタッフがご案内いたします
ご希望のレッスンを体験する
レッスン後はスタッフが料金や通い方などのご説明をいたします
「一度、体験してから考えたい！」という方に体験レッスンを実施しています。まずはお気軽に、ご希望のプログラム・サービスを体験ください。 ※おひとり様1回に限ります。
ご来店時はスタッフがご案内いたします。
ご希望のレッスンを体験する<
〈ウェア〉…動きやすく、汗を吸収しやすいものがオススメ。窮屈に感じないＴシャツやノースリーブ、スパッツ等なんでも大丈夫。 〈着替え用下着・メイク道具〉…汗をたくさんかくので必須！ 〈水分〉…レッスン中の水分補給として必要です。500ml〜1L程度。 ※館内に自動販売機もございます。 〈タオル〉…レッスン中の汗やレッスン後のシャワー時に。
●営業時間・平日:9:00-23:00・土曜:9:00-22:00・日曜:9:00-20:00・祝日:9:00-20:00 ●休館日：毎週木曜日
※予約…レッスン開始時間の30分前まで
※インストラクターの変更は、インストラクター代行情報で、営業時間変更に伴いスケジュールに変更が発生した場合は、レッスンスケジュール変更情報ページでそれぞれお知らせいたします。
ロッカー
パウダールーム
シャワー
サウナ
バス
エステルーム(有料）
※価格はすべて税込金額です。
