新着

森ノ宮店 ジム アプリ2020年10月25日

こんにちは!オアシス森ノ宮店です。 本日は、東急スポーツオアシスのオリジナルアプリ「OASIS LINK」についてご紹介します。 「OASIS LINK」とは、オアシスでの「トレーニング」や日々の「活動量」そして「目標」と進捗の記録を管理...

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森ノ宮店プールプログラム2020年10月16日

みなさんこんにちは!森ノ宮店、フロントスタッフの濱野です。 みなさんアクアビクスはご存知ですか? アクアビクスとは、水中で音楽に合わせて行うエクササイズです。水には色々な「特性」があり、そのお陰でしっかりと効果を感じることができます。 水...

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森ノ宮店お尻マシン紹介32020年8月31日

今回の投稿は「グル―ト」をご紹介します。 グルートは腰と膝を伸ばすようにして、脚を後方に伸ばします。 ゆっくりとした動作でフットプレートをスタート位置に戻します。 注意点は足を押し出して、元の位置に戻すときも力を抜かないことが大切です! ...

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森ノ宮店お尻マシン紹介22020年8月30日

今回の投稿は、「アブダクション」をご紹介します。 アブダクションは、お尻に効かせることのできるマシンです。 足の開き具合を変えることで、お尻のの鍛えたい部分をお選びいただけます。 脚を開いて閉じてを繰り返し行う、シンプルなマシンとなってい...

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森ノ宮店お尻マシン紹介12020年8月29日

森ノ宮店にある、お尻のトレーニングが出来るマシンをご紹介します! 1つ目は「レッグプレス」です。 スクワットに似た動きをし、初心者でも簡単に脚・お尻のトレーニングが出来ます。 レッグプレスを利用する際の注意点は、膝と足の向きをそろえる事・...

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森ノ宮店 お尻専用マシンの導入2020年7月26日

6月に森ノ宮店に新しいお尻専用のトレーニングマシン「BOOTY BUILDER」(ブーティビルダー)が導入されました! 日本全国でも数えるほどしか導入されていなく、最新のヒップ専用マシンです! トレーニング初心者から、熟練者まで幅広く扱え...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告62020年7月2日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第6弾です! 今回は「最終結果報告」です! シェイプナビ中は食事は脂質を抑えながら管理していましたが、たまには外食や甘いものを食べたりもしていました...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告52020年6月30日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第5弾です! 今回は「開始2か月後結果」の投稿します。 シェイプナビのモニターを開始し2か月が終了した際の結果です。 体重 68.9kg→66.3k...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告42020年6月22日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第4弾です! 今回は「トレーニング」について投稿します。 今まで、自分でダイエットをしてもトレーニングが続かなかったり、正しいフォームでできていなく...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告32020年6月19日

お久しぶりです! 森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第3弾です! 今回は開始1か月後結果の投稿します。 シェイプナビのモニターを開始し1か月が終了した際の結果です。 体重 68.9k...

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