新着

森ノ宮店 お尻専用マシンの導入2020年7月26日

6月に森ノ宮店に新しいお尻専用のトレーニングマシン「BOOTY BUILDER」(ブーティビルダー)が導入されました! 日本全国でも数えるほどしか導入されていなく、最新のヒップ専用マシンです! トレーニング初心者から、熟練者まで幅広く扱え...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告62020年7月2日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第6弾です! 今回は「最終結果報告」です! シェイプナビ中は食事は脂質を抑えながら管理していましたが、たまには外食や甘いものを食べたりもしていました...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告52020年6月30日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第5弾です! 今回は「開始2か月後結果」の投稿します。 シェイプナビのモニターを開始し2か月が終了した際の結果です。 体重 68.9kg→66.3k...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告42020年6月22日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第4弾です! 今回は「トレーニング」について投稿します。 今まで、自分でダイエットをしてもトレーニングが続かなかったり、正しいフォームでできていなく...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告32020年6月19日

お久しぶりです! 森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第3弾です! 今回は開始1か月後結果の投稿します。 シェイプナビのモニターを開始し1か月が終了した際の結果です。 体重 68.9k...

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森ノ宮店ダイエットモニター報告22020年3月19日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第2弾です! 今回は「食事」について投稿します。 食事はダイエットを行っていく中で、とても重要となってきます。 私も今まで自分でダイエットを行ってい...

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森ノ宮店 ダイエットモニター12020年3月17日

森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! オアシスオリジナルダイエットプログラム「シェイプナビ」3ヶ月コースを笠岡トレーナーと行いました! 感想やシェイプナビの実際の内容や結果を更新して行きます! 今回は、遺伝子検査について投稿していきます...

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腕を伸ばして肩こり解消2020年3月14日

オアシス森之宮店です。いつもご利用ありがとうございます。自宅でできる肩の筋肉をほぐす方法の1つを紹介します。腕と肩の筋肉は繋がっています。腕の筋肉を伸ばすと肩の筋肉も伸ばされ、猫背の解消にも効果があります。 ●やり方 1.肘を伸ばす 2....

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プランクで素敵なお腹を作ろう2020年3月11日

オアシス森ノ宮店です。いつもご利用ありがとうざいます。 室内やストレッチエリアでもできるトレーニングの紹介です。 ぽっこりお腹が気になる方にオススメするのが、プランクというトレーニングです。 筋力に自信が無い方でも実践しやすいですが、 正...

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FIA全国スポーツクラブ対抗駅伝2020年2月14日

オアシスもりのみや店 橋本です。 2019全国スポーツクラブ対抗駅伝が2020年2月11日(火)快晴の中開催されました。 今年はもりのみや店からは2チーム参戦しました。 男女3人ずつの混成チームと快速メンバー6名の2チームです。 1...

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