2015年12月の記事

12/13年賀状宛名書きイベント2015年12月25日

年賀状宛名書きイベント講師は道上脩竹先生です。 このイベントは年賀状を綺麗な字で宛名書き出来るよう習得する内容です。 筆の持ち方や文字を書くときの姿勢のポイントや、文字を書きやすくする体操。年賀状の文字の配置、大きさ、間隔、バランスのポイ...

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クリスマスラン2015年12月23日

フロントスタッフの酒井です。 毎週月曜日に行っているランニングサークルのイベント「クリスマスラン」を12月21日に実施しました。いつもは大阪城周辺を4〜6キロメートル走るのですが、今日のゴールは中之島公会堂のイルミネーションまで。参加者の...

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頭の健康。2015年12月16日

フィットネススタッフの金(キム)です。年末になると、TVドラマで「忠臣蔵(ちゅうしんぐら)」が放映されますね! 「時は元禄一五年。草木も眠る丑三つの頃・・・・・」 江戸代中期の元禄14年3月に、江戸城 殿中松之廊下で赤穂藩主・浅野内(あさ...

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groove 新曲ポイント2015年12月13日

こんにちは! Group grooveのレッスンを担当させていただいておりますフロントスタッフの横川です! 先日もスタッフ野呂と一緒に12月から導入された新曲を踊らせて頂きました。今回はその新曲のポイントについてお話させていただきます。...

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シェイプナビ体験2015年12月11日

こんにちは!フロントスタッフ岡崎 葵です。 私は今日からシェイプナビを始めました!! みなさん、シェイプナビとは何かご存知ですか? 運動と食事の習慣を理解し、プロと一緒に体脂肪をだけを落とすプログラムです。 今日は第一回目でした! トレー...

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寒いときこそ!!2015年12月9日

フィットネススタッフの片岡です! 私は当店でGroup Kick、Group Power、R30のレッスンを担当しております! 気温も一気に下がりお布団から中々出れない時期になってきましたね。。。 「寒いから外に出たくない。何もしたくない...

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足首あったかストレッチのご紹介。2015年12月7日

フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。 足首ぐるぐる〜〜〜〜〜! たったこれだけ!!! ピンと伸ばした片足の太ももに、反対側の足を...

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寒い日こそプールへ2015年12月6日

フィットネススタッフの松本です。朝晩が冷え込むようになりましたね。つい外に出るのもためらう日もありますよね。 みなさん!有酸素運動といえば、何を思い浮かべますか?走ったり、スタジオのレッスンを最初に思い浮かべる方が多いかもしれませんね。答...

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イメージしながらトレーニング!2015年12月2日

フロントスタッフ金子です。 皆さんはトレーニングや、エクササイズをされる時どんな事を考えてしていますか? 音楽でリラックスしながら… 昨日の出来事を考えながら… 今日お昼何食べるか考えながら… など、色々考えてされているかと思います。 先...

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