2016年11月の記事

冬こそ温活!!2016年11月25日

こんにちは。 フロントスタッフ浅田です。 冬になり、体の芯から冷え切る季節になりました。女性は特に冷え性になりやすく、下半身は上半身に比べて2度も低いと言われています。一度冷えてしまうと、なかなか温体。普段から温める事を意識した温活をお勧...

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ウィンタースポーツ2016年11月17日

こんにちは。フロントスタッフの塩田です。 最近寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今回はウインタースポーツのひとつであるスケートについてご紹介します。スケートはエッジと呼ばれる刃物のようなものが付いた靴をはいて行うスポーツで...

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運動する習慣をつけましょう2016年11月13日

こんにちは、もりのみやキューズモール店スタッフの川上です。 11月に入り、とにかく寒い季節となりましたね。季節の変わり目は風邪をひきやすくなっていますので、体調には十分にお気をつけください。 今回はそんな寒い季節に起こりがちなことについて...

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TRXをご存知ですか?2016年11月12日

こんにちは!フィットネススタッフの中村です。最近は気温も下がってきて、紅葉が見ごろをむかえていますね。風が吹いていると汗もかきにくく、身体を動かすには最適な気候になってきました。そうです、スポーツの秋の到来です! そんな皆さんに今日はオス...

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ランニングサークル番外編2016年11月11日

11月6日(日)もりのみやランニングサークルのメンバーと淀川市民マラソンを一緒に楽しく走ってきました。 中には初めてハーフマラソンを走られる方もいて、初ハーフマラソンにもかかわらず2時間前半のタイムでびっくりです! 昨年ランニングサークル...

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トレーニングの成果です。2016年11月10日

こんにちは!フィットネススタッフの岡林です。 今回、僕はパーソナルトレーナーのモニターをさせていただきました。 5月6日から8月7日までの3ヶ月間、吉田トレーナーのパーソナルトレーニングを週1受けました。トレーニングのBIG3と呼ばれるベ...

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「腸活」始めてみませんか?2016年11月9日

こんにちは、スタッフの花岡です。 今回は「腸活」の効果と簡単なレシピをご紹介させていただきます!みなさん、「腸活」はご存知ですか?腸活とは、腸の調子を整えることです。腸には便の排出や食べ物の消化・吸収など多くの機能が備わっています。 腸活...

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Group Grooveのご紹介2016年11月7日

こんにちは。スタッフの坂上です。今回は僕が担当するGroup grooveをご紹介します!! Group grooveはフィットネスダンスプログラムです。身体を動かせる人なら誰でも楽しんでいただけます!!クラブダンス・アーバンダンス・ラテ...

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京都伏見稲荷大社ハイキング2016年11月2日

こんにちは!フィットネス担当の島野です。 10月23日にハイキングイベントを開催しました!会員様18名の方と一緒に今回は京都にある、伏見稲荷大社を山頂まで登りました!! 伏見稲荷大社を登る前に周辺にある瑞光寺と石峰寺にも行くことが出来まし...

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