2021年8月の記事

森ノ宮 下半身筋力UP2021年8月20日

皆さんこんにちは!森ノ宮スタッフの大藪です。8月も後半に差し掛かっていますが、最近は雨ばかりでじめじめする気温が続いていますね…みなさんいかがお過ごしでしょうか? 今回は、私が高校時代に所属していたバスケットボール部で実際にやっていたトレ...

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私のオススメトレーニング2021年8月14日

こんにちはフロントスタッフの高田です。今回は僕が高校時代に水球をしていた頃のトレーニングの1つ「デスバービージャンプ」について紹介します。 1回目は1分間に10回、2回目は11回、3回目は12回と、1回ずつ増えていきます。休憩なしで10分...

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森ノ宮 プールで熱中症対策2021年8月7日

こんにちは!オアシスもりのみや店の大槻です! 最近、厳しい暑さが続いておりますが、みなさん熱中症対策はされていますか? 今回は、熱中症対策となる夏にぴったりな筋肉量の増やし方についてご紹介したいと思います。ずばり!それは水泳です!! 実...

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