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森ノ宮 ランニング2021年11月28日

森ノ宮 ランニング こんにちは。フィットスタッフの田代です。 11月も後半に入り、朝晩は非常に寒さを感じるようになり、冬がだんだんと近づいてまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 オアシス森ノ宮店の近くには大阪城公園があります。そのた...

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森ノ宮 スタジオレッスン2021年11月25日

こんにちは。フィットスタッフの永井です。 年末にさしかかり、皆さんいかがお過ごしでしょうか。新しいことをやるなら「思い立ったら吉日」。今がやりどきです!思い切ってスタジオレッスンに参加してみませんか? 様々な人のニーズに合わせたレッスンが...

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森ノ宮 ハロウィン2021年10月29日

こんにちは。フロントスタッフの横石です。 ますます秋の深まりが感じられる。この頃…。10月といえばハロウィンですよね。 10月25日(月)仮装したスタッフが出没!皆さんは会えましたか?出会えた方はラッキーですね♪ オアシスもりのみや店では...

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森之宮 秋のお花2021年10月21日

こんにちは。フロントスタッフの西川です。 先週までの暑さがうそのように、日に日に季節が進んでいくのを感じる毎日ですね。秋の声が聞こえる美しい季節の到来です。 館内にもそんな秋を感じるスポットがあるのをご存知でしょうか。季節ごとにクリーンス...

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森ノ宮 マラソン大会の時期2021年10月8日

オアシスもりのみや店スタッフ 橋本です。 この時期、関西では多くのマラソン大会が開催されていたのに・・・ 大阪マラソン第10回記念大会も月が変わり2022年2月開催予定ですが参加費も高額でほんまにできるのかもわからない状況で中止となれば参...

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森ノ宮 TRX 体幹を鍛える2021年10月6日

こんにちは!フィットスタッフの知念です! 今回は「TRX」の紹介です! 全ての部位に抵抗を与えながらエクササイズする「重力」と「自重」を活用します!常に体幹に「力」、常に身体のどこかが「床」に接していて、自分の立ち位置で強度の調節ができる...

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森ノ宮 熱中症2021年9月18日

こんにちは。フロントスタッフの濱野です。 9月に入り、朝晩は過ごしやすくなってきましたね。しかしまだ日中の気温湿度の高い日があり、熱中症の注意が必要です。特に湿度の高い日は、汗が蒸発しにくいため体に熱がこもり、熱中症にかかりやすくなってし...

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森ノ宮 館内美化2021年9月13日

こんにちは、森ノ宮店の須田です。最近は、だんだん気温も落ち着いて夜は特に涼しくなってきましたね!温度差で体調を崩してしまわないように、気を付けましょう♪ オアシス森ノ宮店では、開館前に欠かさず清掃をさせて頂いています。これからも、皆様に気...

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森ノ宮 下半身筋力UP2021年8月20日

皆さんこんにちは!森ノ宮スタッフの大藪です。8月も後半に差し掛かっていますが、最近は雨ばかりでじめじめする気温が続いていますね…みなさんいかがお過ごしでしょうか? 今回は、私が高校時代に所属していたバスケットボール部で実際にやっていたトレ...

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私のオススメトレーニング2021年8月14日

こんにちはフロントスタッフの高田です。今回は僕が高校時代に水球をしていた頃のトレーニングの1つ「デスバービージャンプ」について紹介します。 1回目は1分間に10回、2回目は11回、3回目は12回と、1回ずつ増えていきます。休憩なしで10分...

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