新着

らくティブスクール開催!2016年12月19日

12月18日(日)10:00〜13:00の時間帯で、森ノ宮病院で行われたオープンホスピタルというイベントに参加してきました。 森ノ宮病院の10周年をお祝いするイベントで、小さいお子さんから高齢者の方まで、多くの方が来館されていました。 開...

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トレーニングで大事なこと!!2016年12月18日

こんにちは!フィットネススタッフの大熊です。 2016年がもうすぐ終わりに近づいていますね。気温も下がってきて、寒いなか運動をするのが面倒に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 今回はスクワットについてご紹介したいと思います。...

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クーリングダウンの役割2016年12月4日

こんにちは!もりのみやキューズモール店フィットネススタッフの永川です。 風の冷たさが身に染みる季節となりましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?風邪が流行していますので体調には十分にお気を付けください。 私は先日、ウエイトトレーニン...

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六甲山ハイキングイベント2016年12月3日

11月20日会員様とハイキングイベント第4弾『紅葉めぐりと山歩き 王道コース六甲〜有馬へ』を実施しました。 当日は曇りから雨模様のようなビミョーな天気予報でしたが、スタート地点では薄日が差したり曇ったり山頂で少しの雨くらいでしたが、湿度は...

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冬こそ温活!!2016年11月25日

こんにちは。 フロントスタッフ浅田です。 冬になり、体の芯から冷え切る季節になりました。女性は特に冷え性になりやすく、下半身は上半身に比べて2度も低いと言われています。一度冷えてしまうと、なかなか温体。普段から温める事を意識した温活をお勧...

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ウィンタースポーツ2016年11月17日

こんにちは。フロントスタッフの塩田です。 最近寒くなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか? 今回はウインタースポーツのひとつであるスケートについてご紹介します。スケートはエッジと呼ばれる刃物のようなものが付いた靴をはいて行うスポーツで...

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運動する習慣をつけましょう2016年11月13日

こんにちは、もりのみやキューズモール店スタッフの川上です。 11月に入り、とにかく寒い季節となりましたね。季節の変わり目は風邪をひきやすくなっていますので、体調には十分にお気をつけください。 今回はそんな寒い季節に起こりがちなことについて...

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TRXをご存知ですか?2016年11月12日

こんにちは!フィットネススタッフの中村です。最近は気温も下がってきて、紅葉が見ごろをむかえていますね。風が吹いていると汗もかきにくく、身体を動かすには最適な気候になってきました。そうです、スポーツの秋の到来です! そんな皆さんに今日はオス...

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ランニングサークル番外編2016年11月11日

11月6日(日)もりのみやランニングサークルのメンバーと淀川市民マラソンを一緒に楽しく走ってきました。 中には初めてハーフマラソンを走られる方もいて、初ハーフマラソンにもかかわらず2時間前半のタイムでびっくりです! 昨年ランニングサークル...

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トレーニングの成果です。2016年11月10日

こんにちは!フィットネススタッフの岡林です。 今回、僕はパーソナルトレーナーのモニターをさせていただきました。 5月6日から8月7日までの3ヶ月間、吉田トレーナーのパーソナルトレーニングを週1受けました。トレーニングのBIG3と呼ばれるベ...

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