フィットネス・エクササイズの記事

U-BOUNDがついに...!2019年5月5日

こんにちは!もりのみや店青木です! 5月より、U-BOUNDが導入されました! U-BOUNDとは、音楽に合わせてミニトランポリンの弾力面を使用した トレーニングプログラムです。 膝や足首への負担が少ないため、たくさんの方に楽しんで頂け...

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TRXトレーニング2018年9月29日

9月24日、TRXトレーニングイベントを行いました。 TRXトレーニング、ご存知ですか?? 専用のサスペンションを用いた自体重トレーニングです!! 重りを使わずに行う為、女性でも安全に行うことが出来ます。 体幹を常に意識しながらの全身トレ...

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トレーニングで大事なこと!!2016年12月18日

こんにちは!フィットネススタッフの大熊です。 2016年がもうすぐ終わりに近づいていますね。気温も下がってきて、寒いなか運動をするのが面倒に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか? 今回はスクワットについてご紹介したいと思います。...

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クーリングダウンの役割2016年12月4日

こんにちは!もりのみやキューズモール店フィットネススタッフの永川です。 風の冷たさが身に染みる季節となりましたが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか?風邪が流行していますので体調には十分にお気を付けください。 私は先日、ウエイトトレーニン...

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TRXをご存知ですか?2016年11月12日

こんにちは!フィットネススタッフの中村です。最近は気温も下がってきて、紅葉が見ごろをむかえていますね。風が吹いていると汗もかきにくく、身体を動かすには最適な気候になってきました。そうです、スポーツの秋の到来です! そんな皆さんに今日はオス...

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足首あったかストレッチのご紹介。2015年12月7日

フロントスタッフの松永です。最近グッと気温が下がってきましたね!本日はそんな寒い日にぜひ行いたい、超簡単!足首あったかストレッチをご紹介します。 足首ぐるぐる〜〜〜〜〜! たったこれだけ!!! ピンと伸ばした片足の太ももに、反対側の足を...

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寒い日こそプールへ2015年12月6日

フィットネススタッフの松本です。朝晩が冷え込むようになりましたね。つい外に出るのもためらう日もありますよね。 みなさん!有酸素運動といえば、何を思い浮かべますか?走ったり、スタジオのレッスンを最初に思い浮かべる方が多いかもしれませんね。答...

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かんたんストレッチのご紹介!2015年10月8日

フィットネススタッフ森中です!私は当店で、ヨガとピラティスの動きをベースにしたGroup Centergyや、バレエとフィットネスを組み合わせたBarreWRXというレッスンを担当しております。どちらのレッスンも体をしなやかに引き締めるこ...

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身体づくりっ!!2015年3月23日

オアシスもりのみや店フィットネススタッフの金【キム】です。お彼岸も過ぎて、春ももうすぐそこ迄やって来ましたっ! 桜舞い散る入学式や入社式。胸膨らむ新生活をスタートするフレッシュマン・ウーマンもおられます。そこで、身体づくりを始めようと決意...

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