フィットネス・エクササイズの記事

森ノ宮 下半身筋力UP2021年8月20日

皆さんこんにちは!森ノ宮スタッフの大藪です。8月も後半に差し掛かっていますが、最近は雨ばかりでじめじめする気温が続いていますね…みなさんいかがお過ごしでしょうか? 今回は、私が高校時代に所属していたバスケットボール部で実際にやっていたトレ...

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私のオススメトレーニング2021年8月14日

こんにちはフロントスタッフの高田です。今回は僕が高校時代に水球をしていた頃のトレーニングの1つ「デスバービージャンプ」について紹介します。 1回目は1分間に10回、2回目は11回、3回目は12回と、1回ずつ増えていきます。休憩なしで10分...

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森ノ宮 プールで熱中症対策2021年8月7日

こんにちは!オアシスもりのみや店の大槻です! 最近、厳しい暑さが続いておりますが、みなさん熱中症対策はされていますか? 今回は、熱中症対策となる夏にぴったりな筋肉量の増やし方についてご紹介したいと思います。ずばり!それは水泳です!! 実...

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自分に合った運動の選び方2021年7月31日

こんにちは。オアシス森ノ宮の河村です! フィットネスアプリ「WEBGYM」がリニューアルしました!そこで私がおすすめするエクササイズを2つ紹介します。 1つめは、簡単ヒップアップ「サイドプランク&ヒップローテーション」です。おしり...

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自分にあった運動の選び方2021年7月26日

こんにちは!もりのみや店の松尾です。 オアシスのフィットネスアプリである「WEB GYM」がリニューアルされました。そこで、私がアプリ内にあるおススメのお腹引き締めメニューを紹介します! 1つ目は、お腹を引き締めたい人にもってこいのキャッ...

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自分にあった運動の選び方2021年7月16日

こんにちは フロントスタッフの島田です 「WEB GYM」がリニューアルされて間もないですが皆さんは普段どんな動画を使われてますか?今回は僕のお勧めする運動を2つほどご紹介いたします。 1つ目は前屈です。 運動をするためにストレッチは重要...

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自分に合った運動の選び方2021年7月10日

こんにちは!フロントスタッフのメリーです! 今回はリニューアルしたフィットネスアプリ「WEBGYM」のご紹介です。私は夏に向けて腹筋を引き締めたいのと太ももを細くしたいので私が選んだ2種類を紹介します。 まず1つ目は腹筋を引き締める運動で...

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自分に合った運動の選び方2021年7月5日

こんにちは!オアシス森ノ宮スッタフのフロントスタッフ蒲です。 最近ジメジメした日が続いていますが、運動でリフレッシュされた会員様でフロントの空気は爽やかです。ところで皆さんオアシスのフィットネスアプリ「WEB GYM」はご存じでしょうか?...

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自分に合った運動の選び方2021年6月26日

こんにちは!オアシス森ノ宮店のフロントスタッフ上山です! 6月ももう終わりにさしかかり、夏本番が近付いていますね。夏に向けて自分の理想の身体を手に入れる為に僕も奮闘しています! さて、オアシスからおすすめのフィットネスのアプリをご紹介しま...

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自分に合った運動の選び方2021年6月21日

こんにちは!オアシス森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! 6月も後半に差し掛かり、蒸し暑くなってきましたがいかがお過ごしでしょうか? この中、オアシスからおすすめのコンテンツをご紹介いたします。 オアシスのフィットネスアプリ「WEB G...

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