フィットネス・エクササイズの記事

自分に合った運動の選び方2021年6月8日

こんにちは。森ノ宮店の高橋です。 オアシスのフィットネスアプリ「WEB GYM」がリニューアルされ、使いやすくなりました。そのなかで私がおすすめするストレッチを2つご紹介します。 1つ目は、肩周りのストレッチです。スタジオレッスンを担当し...

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森ノ宮 ストレッチデバイス2021年4月18日

こんにちは!フィットネススタッフの岡田です。皆様どうお過ごしでしょうか?家にいることが多くなってから、身体が固くなっていませんか?今回はフィットネスエリアにあるストレッチマシンの紹介です!このマシンは全部で4種類のストレッチができます。 ...

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森ノ宮ヒップヒンジ2021年4月9日

こんにちわ! フィットネススタッフの井亦です! 皆さんいかがお過ごしでしょうか? 4月に入りだいぶ暖かくなってきましたね。 自分は過去に暖かくなってきて衣替えをしたら薄着になり過ぎて風邪を引いたことがあります。みなさんも僕と同じことになら...

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森ノ宮 花粉症2021年3月19日

みなさまこんにちは。フロントスタッフの高橋です。 3月も後半になり大阪城公園では、梅の桜が満開になっている所があり、春らしい天気になってきました。 春らしいといえば、花粉症です。目が痒い、鼻が詰まるなど、お困りの方がちらほら・・・。あいに...

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森ノ宮 ワイドスクワット2021年3月12日

こんにちは。スイムスタッフ藤澤です。 この3月4月は、出会いと別れの季節で、環境は大なり小なり移り変わっていく方が多いのではないでしょうか?!そんなお忙しい方にもオススメなのが"ワイドスクワット"です。内腿は鍛えにくい...

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森ノ宮 腕立て伏せ2021年3月9日

こんにちは! 森ノ宮店、フィットネススタッフの田代です! 3月に入り暖かい日々が続き、花粉の飛ぶ季節になりましたね。 私は花粉に弱く、この時期になるといつも悩まされています。みなさんはいかがお過ごしですか? 1月は、下半身をメインに自宅で...

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森ノ宮 KAPT2021年2月28日

こんにちは♪スイムスタッフの嘉祥寺谷です。本日はKAPTをご案内します。 KAPTとは、Kids Aqua Personal Training の略です。普段キッズのレッスンを受け持つコーチがマンツーマンでお子様の指導に当たります。1レッ...

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森ノ宮 鍛えるおススメの部位2021年2月14日

こんにちは!森ノ宮スタッフの永井です。節分も終わり、暦の上では春です。心機一転、運動しよう!痩せよう!など目標をたてた人もいるんではないでしょうか?私もその一人です。そんな中、一つの疑問が・・・ 何から始めよう…。 痩せたいけど、筋肉もつ...

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森ノ宮 家トレ2021年1月21日

こんにちは!森ノ宮店フロントスタッフの中田です。 外に出るのが億劫になるほどの寒い日が続きますね。 外出不足によって、運動量が減ってしまっているという方も多いのではないでしょうか。 そこで、家の中でできるおすすめのトレーニングについてご紹...

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森ノ宮 体脂肪率 筋肉量 測定2020年11月28日

こんにちは!オアシス森ノ宮店です。 本日は、東急スポーツオアシスの測定器「InBody」を紹介します! 「InBody」とは測定した方の 体脂肪率や筋肉バランス、基礎代謝などを数字で印刷してくれる機械です。 定期的に身体の数字を確認して、...

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