森ノ宮 鍛えるおススメの部位

フィットネス・エクササイズ2021年2月14日

こんにちは!森ノ宮スタッフの永井です。節分も終わり、暦の上では春です。心機一転、運動しよう!痩せよう!など目標をたてた人もいるんではないでしょうか?私もその一人です。そんな中、一つの疑問が・・・
何から始めよう…。
痩せたいけど、筋肉もつけたい!でもおいしいものも食べたい。そこでオススメの鍛える部位をお教えします。

1胸 2背中 3お腹 4脚

体の真ん中にある筋肉だと思えば覚えやすい思います。こちらの4つは大きな筋肉で、鍛えると筋肉量が上がりやすい部位です。つまり効率よく結果が出せるという事なのです。筋肉量が増えるとどうなるのか。見た目が変わりやすい!痩せやすい体になります!いろいろな人にオススメの部位です。この4つの部位を鍛えて、目標の体に近づきましょう!

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(永井)
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