森ノ宮 プールで熱中症対策

フィットネス・エクササイズ2021年8月7日

こんにちは!オアシスもりのみや店の大槻です!

最近、厳しい暑さが続いておりますが、みなさん熱中症対策はされていますか?

今回は、熱中症対策となる夏にぴったりな筋肉量の増やし方についてご紹介したいと思います。ずばり!それは水泳です!!

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実は、水につかっているだけでも筋トレとなり、水中ウォーキング、水泳など少しずつ負荷をかけることで、さらに筋力アップにつながります。
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もりのみや店のプールは、フィットネスエリアが混み合っていても、程よく空いていることが多いのでおすすめです!
ぜひプールで筋力アップして、厳しい夏を乗り越えましょう!!


(大槻)
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