森ノ宮 TRX 体幹を鍛える

フィットネス・エクササイズ2021年10月6日

こんにちは!フィットスタッフの知念です!
今回は「TRX」の紹介です!

全ての部位に抵抗を与えながらエクササイズする「重力」と「自重」を活用します!常に体幹に「力」、常に身体のどこかが「床」に接していて、自分の立ち位置で強度の調節ができるので、どんな方にもトレーニングができます!

また、サスペンションには、ストッパーが付いているので転倒等の危険性が少なく、高齢者や低体力の方にも向いています!
色んなバリエーションを試してみて下さい。いつでもスタッフに声を掛けて下さい!

写真:
画像(1)


(知念)
写真:

拍手×

この記事を見てが拍手してくれています。

このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。