猫背改善セミナー

店舗イベント2019年12月12日

イベント参加人数

33名

先日11/22(日)に第2弾QOLとして【猫背改善セミナー】を行いました。
普段よく耳にする猫背はよくない!!猫背は正しい姿勢に直さないとダメ!!
ではそもそも猫背って身体がどんな状態になっているのか?なんで猫背だとダメなのか?正しい姿勢とは?前回はトレーニングだけでしたが、今回はショートセミナーで説明し頭で理解していただいた後に猫背に対するストレッチ、トレーニングを行いました。おおまかな内容としては主に胸の前の筋肉をストレッチや背中の筋肉のトレーニングをし、ストレッチポールやセラバンドを使いながら肩甲骨、骨盤を意識しながら動かして頂きました。会員様からは「猫背がよくないのが改めて分かった」、「このエクササイズを続けて猫背を治します」といったお声を頂きました。姿勢が変われば肩こりや腰痛だけでなく呼吸もしやすくなり気分も変わります。ぜひみなさんも一度鏡で自分の姿勢をチェックしてみてください。

今回スタッフ一同会員様の楽しくかつ真剣な顔が見られた事を心から嬉しく思います。
今後も皆様の笑顔ある日々のお手伝いをさせて頂ければと思います。


(玉置)
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