森ノ宮店ダイエットモニター報告3

ダイエット・美容2020年9月25日

お久しぶりです! 森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です!
ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第3弾です!
今回は開始1か月後結果の投稿します。

シェイプナビのモニターを開始し1か月が終了した際の結果です。
体重 68.9kg→67.4kg
体脂肪率 25.7%→23.8%
体脂肪量 17.7kg→15.2kg

トレーニングも食事管理も少しづつ慣れて来た頃です。
体も軽くなり、初めはできなかった腕立て伏せや腹筋も出来るようになりました!
マシントレーニングでは回数や重量を増やしていました。

次回は、「シェイプナビのトレーニング」についての投稿です。


(藤林)

画像(1):胸のトレーニング(チェストプレス)
※画像撮影者/藤林
写真:胸のトレーニング(チェストプレス)

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