ダイエット・美容2021年2月26日
お久しぶりです! 森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第3弾です! 今回は開始1か月後結果の投稿します。
シェイプナビのモニターを開始し1か月が終了した際の結果です。 体重 68.9kg→67.4kg 体脂肪率 25.7%→23.8% 体脂肪量 17.7kg→15.2kg
トレーニングも食事管理も少しづつ慣れて来た頃です。 体も軽くなり、初めはできなかった腕立て伏せや腹筋も出来るようになりました! マシントレーニングでは回数や重量を増やしていました。
次回は、「シェイプナビのトレーニング」についての投稿です。
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