ダイエット・美容2021年2月26日
森ノ宮店 フロントスタッフの藤林です! ダイエットプログラム「シェイプナビ」のモニター報告第5弾です! 今回は「開始2か月後結果」の投稿します。
シェイプナビのモニターを開始し2か月が終了した際の結果です。 体重 68.9kg→66.3kg 体脂肪率 25.7%→22.8% 体脂肪量 17.7kg→15.0kg
2か月が経過し、体重が落ちなくなることがありました。 なのでトレーナーにアドバイスをもらい、再び体重などを落とすことができました。
私がよくやっていたトレーニングをご紹介します。 足のトレーニングはレッグプレス・ 下半身以外にも、背中・胸・お腹のトレーニングを行いました!
次回はシェイプナビ中の「最終結果&感想」の投稿です!
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