コーヒーは好きですか?

店舗日誌2019年12月10日

こんにちは、もりのみや店スタッフの酒井です。

暑くなってきていますがいかがお過ごしですか?
この時期、冷たい飲み物をたくさん飲みたくなりますよね。冷たい飲み物といえば、私はアイスコーヒーが好きです。

朝の1杯、仕事の合間の1杯、飲む人が多いと思いますが、私は運動前に1杯飲んでいます。運動前にコーヒーを飲むとどんな効果があるか知っていますか?

1. 脂肪燃焼効果
2. むくみ解消

この2つの効果があります。
コーヒーに含まれるカフェインは脂肪燃焼効果を高めてくれるそうです。運動する20〜30分前にホットコーヒーを飲むことをお薦めします。なんといってもおいしいですからね!ですが、飲みすぎには注意です。ブラックだとカロリーは低いですが、砂糖やミルクが多く入れ過ぎるとダイエット効果もなくなりますのでご注意ください。最近、私は無糖調整豆乳を入れて、飲んでいます。

そういえば、オアシスの受付においしいコーヒーの販売機が設置されました。
運動後の1杯もゆっくりくつろげますが、1杯コーヒーを飲んでから運動に励む!というのもいかがでしょうか。


(酒井)

画像(1):新しく設置された自動販売機です
※画像撮影者/酒井
写真:新しく設置された自動販売機です

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