食事・栄養・レシピの記事

「腸活」始めてみませんか?2016.11.09

こんにちは、スタッフの花岡です。 今回は「腸活」の効果と簡単なレシピをご紹介させていただきます!みなさん、「腸活」はご存知ですか?腸活とは、腸の調子を整えることです。腸には便の排出や食べ物の消化・吸収など多くの機能が備わっています。 腸活...

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タンパク質をとりましょう!2015.11.23

フロントスタッフ岡崎 葵です。先日、私はステーキを食べてきました。 みなさん、“お肉=太る”というイメージをお持ちではないでしょうか?ですが、お肉には、良質なタンパク質が含まれています。タンパク質は、脂質・糖質ともに三大栄養素のひとつです...

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野菜の簡単だし汁のご紹介。2015.11.09

こんにちは!フィットネスエリアでお世話になっております知念です。 もりのみや店の会員様は運動に対する意識の高い方が多く、私は毎日驚きと尊敬の気持ちでいっぱいです! さて、今回は、健康と切り離せない「食」の話を。 私が日々利用している『野菜...

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野菜を食べて、健康第一!2015.03.11

東急スポーツオアシスもりのみやキューズモール店フィットネススタッフ片岡です。 先日、野菜バイキングのお店に昼食を食べに行きました。そこで、玄米野菜カレーを食べました。 見た目もよく、中身は、れんこん、さつまいも、ごぼう、ナス、パプリカ、に...

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