冬こそ温活！！

健康2019年12月12日

こんにちは。
フロントスタッフ浅田です。

冬になり、体の芯から冷え切る季節になりました。女性は特に冷え性になりやすく、下半身は上半身に比べて2度も低いと言われています。一度冷えてしまうと、なかなか温体。普段から温める事を意識した温活をお勧めします。

すぐ始められる事としてあげられるのは冷たい食べ物をレンジで1分間温める事です。これだけでも十分温活です。

その他にも、ヨーグルトなどをレンジで1分間温めてから食べてみる。冷たいお茶ではなく温かい中国茶やハーブティーを楽しむなど様々な温活があります。

お風呂に入らずシャワーだけの方は、足湯をお勧めします。アロマオイルを入れてみるなど一工夫するだけでリラックス効果が得られるだけでなく香りも楽しめることが出来ますよ！

あまり難しく考えず、楽しみながら冬でも体をポカポカにさせたいですね。

オアシスでは気軽に温活が始められる商品も販売しています。
皆様もこの機に温活を始めてみてはいかがですか？


(浅田)

画像(1)：快汗です
 ※画像撮影者/浅田
写真：快汗です

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