森ノ宮 冷え性

健康2021年1月16日

こんにちは
キッズスイム担当横石です。

朝晩まだまだ寒い日が続きますね。
身体の冷えは血行不良からもきます。

冷え性改善には、全身運動で身体を温めるのもいいですね。

足先の冷えにはグーチョキパー運動!
足指を丸めてグー。
親指だけを立ててチョキ。
全部の指を開いてパー。

テレワーク中にもオススメです。
皆さんぜひやってみてくださいね。

写真:グー
画像(1)グー
写真:パー
画像(2)パー


(横石)

画像(1):グー
画像(2):パー
※画像撮影者/椿原
写真:グー 写真:パー

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