新着

あけましておめでとうございます。2021年1月19日

皆さんこんにちは フィットネスタッフの堀内です 約半年ぶりのブログです。 前回のブログは自粛期間でどれだけ太ったか、自粛後少しダイエットをしてどれくらい痩せたか投稿しました! 一応前回の約2週間の結果を載せておきますね。 今回も堀内のダ...

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1日2分の肩トレ〜おうち時間〜2021年1月18日

今日はなんとなく身体を動かしたいけど、そんなにハードに動きたくないなぁ、、という時におすすめの肩のトレーニングをご紹介します。イスさえあればできますよ!おうち時間を有効活用しましょう。 セットポジション イスの脚を握ります。 目の高さ...

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5分でできるお腹ぽっこり対策2021年1月10日

ぽっこりお腹が気になる方、特に女性の悩みのひとつではないでしょうか? ぽっこりお腹になる原因はいろいろ考えられますが、長時間座りっぱなしで骨盤周りのリンパの流れが滞ることが原因のひとつです。 最近はテレワークで、デスクワーク中心になること...

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オンラインレッスン配信開始!2021年1月5日

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いします。 しっかりとお正月太りをしてしまった鎌田です。 3日からお菓子断ちをしています。。皆さんはどんなお正月を過ごされましたか? こもりすぎてうずうずしている方、一緒に体を動かしまし...

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今年も1年ありがとうございました2020年12月29日

皆様こんにちは。 東急スポーツオアシス住道24Plusマネージャーの松尾です。 早いもので、今年の営業も本日までとなりました。 今年はコロナ禍により、思うように運動ができなかったお客様も多いかと思います。 そんな中でも、東急スポーツオアシ...

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今年も残りわずかですね・・・2020年12月23日

みなさんこんにちは! フロントスタッフの淀です。 世間はもうすぐクリスマス♪ 街中を歩いていると恒例のクリスマスソングが聴こえてきて、「1年ってはやいなぁ〜」としみじみ感じます… 今年はなかなか外出できなくてたいへんではありますが、みなさ...

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マスクのメリット!2020年12月15日

こんにちは!! フィットネススタッフの大西です! 今日はマスクについてのメリットを紹介していきたいと思います! 皆さん!コロナウイルス、インフルエンザウイルス感染予防のためにマスク着用していますよね? マスクの効果はウイルス対策だけでは...

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目指せ美尻!!2020年12月13日

初めまして!フロントスタッフの境です。 2020年も残すこと後1ヶ月。皆様は何かやり残した事などはございませんか? クリスマスと、年始と…色々イベントがあるので今のうちに貯筋しておきましょう★ 筋トレと言えば、フリーウェイトエリアが主にな...

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住道 コワーキングスペース2020年12月4日

住道周辺でテレワークができるジムといえば? ⇒東急スポーツオアシス住道24Plus ですね! テレワークという言葉も日常的になってきましたね。 オアシス住道店のコワーキングスペースの利用者も増えてきて嬉しいです! ここ最近はお仕事をされて...

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ダイエット7日目経過報告!2020年11月25日

実は、人知れず始めたダイエットが1週間経過しました。 年末年始には好きなものを我慢せずに食べたいので、ダイエットするなら今しかない!と11月末まで食事管理をしながら日々トレーニングを励んでいるところです。 1週間経ったので昨日はInbod...

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