新着

BODYPUMPレッスン体験2021年9月10日

 みなさんこんにちは!フィットネススタッフの太田です。 更新期間が少し期間が空いてしまいました、、 申し訳ありません、、。 本日はBODYPUMPのレッスン体験してもらったので今回も質問形式でやっていきましょう! 【BODYPUMPとは?...

続きを読む

レッスン体験記(ヨガ)2021年8月16日

こんにちは!スタッフの太田です! 今回はフロントスタッフの宮元さんにヨガのレッスンを体験してもらいました。 感想を聞いたのでご覧ください^^ 【ヨガとはどんなレッスン?】 全身を使い、体の歪みを整え、柔軟性や体の歪みを整えるレッスンです。...

続きを読む

SH´BAMレッスン体験2021年8月6日

こんにちは。太田です! 今回はフィットネススタッフの杉本さんにSH´BAMを受けてもらいました。 【SH´BAMとは?】 SH´BAMはクラブ、ラテン、アーバンなどの動きを取り入れたダンスプログラムです。 ダンスの動きで心肺機能の向上や下...

続きを読む

COMBATレッスン体験!2021年7月20日

みなさんこんにちは。 太田です! フィットネススタッフの大西くんにCOMBATのレッスンを体験してもらいました。 【COMBATとは??】 ボクシングやキックボクシングを取り入れた有酸素運動のレッスンです。 このご時世、ストレスが溜まる事...

続きを読む

水分補給×水素水の知られざる効果2021年7月11日

夏も本番に近づき、気温も徐々に上昇していますね。 そうなると水分補給がより重要になってきます 水分不足は熱中症などの危険があるだけでなく、基礎代謝が低下したり、肌が荒れる原因にもなります。 そしてせっかく水分補給をするのであれば、通常の水...

続きを読む

体が疲れている方に!!2021年6月16日

みなさんこんにちは!フィット担当の太田です! 自粛が明けてジムで体を動かす事が増え、一気に体の疲れが出てきた方も多いのではないでしょうか? そこでオススメしたいのが【クエン酸チャージ】☆☆ クエン酸とは? ・疲労回復 ・血流改善 ・美肌効...

続きを読む

自分に合った運動の選び方2021年6月5日

突然ですが!webgymアプリはインストールされていますか?? 今まではwebgymのもう一つのアプリでしかレッスンを見れなかったのがwebgymアプリひとつでレッスンを受けれるようになりました! いろんなトレーニングメニューがたくさん見...

続きを読む

筋トレ×ブロッコリー2021年5月16日

トレーニング後はプロテインを飲んだ方が良いって言うけど味が苦手・・・という方に朗報です!普段何気なく食べているブロッコリーにもたんぱく質が沢山含まれていて筋トレ後に食べると筋肉の合成を促す働きをしてくれます。 更にブロッコリーには女性ホル...

続きを読む

”いい歩き方”でウォーキング!2021年5月7日

皆さん 自粛期間どんな事をして過ごしていますか? 自粛していると運動する機会が減り、太りやすい原因にもなりますよね。 そこで昨日天気も良かったので地元にある住吉川にウォーキングしに行きました! ウォーキングは脂肪燃焼効果がとても高い運動で...

続きを読む

水素水サーバーリニューアル!2021年4月30日

皆さん、こんにちは。 住道24Plusマネージャーの松尾です。 緊急事態宣言に伴う休業要請により、現在オアシスは臨時休業中ですが、 おうち時間、いかがお過ごしでしょうか? 私達は、5/12(水)からの営業再開を願いつつ、営業再開した際には...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...21 次の10件≫