新着

一緒にリスタートしましょう!2020年8月3日

こんにちは!スタッフの藤井です。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか?! 梅雨も明けて外も暑くなってきましたね。 水分補給は欠かさずに行っていますか? 熱中症も起こりやすい季節です。気をつけてくださいね。 さて、夏になると頑張ろうと言う気持...

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簡単!背骨の歪み調整セルフケア2020年7月28日

こんにちは、スタッフの芥(アクタ)です 私がしている身体の緊張をゆるめ、背骨の歪み調整のやり方を紹介します 同じ姿勢を続けていると、筋肉の緊張もアンバランスになり、背骨も歪みやすくなります やり方は、力を抜き、前屈し、身体をゆらゆら揺らし...

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自粛太り解消、ダイエットレシピ!2020年7月21日

こんにちは!オアシス住道店 フィットネス スタッフの松山 沙也加です。 まだ会った事のない方、はじめまして!!名前を覚えてもらえたら嬉しいです! そして いつもオアシスをご利用して下さっている会員様! いつもオアシスをご愛顧頂き有難うござ...

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有酸素運動で脂肪を燃やそう!!2020年7月15日

こんにちは!!フィットネススタッフの高山ひよりです。 7月ももう折り返し地点にきましたね。 最近は雨が多いですが、この梅雨があけると夏も本番です! 今回は、脂肪燃焼に有効な有酸素運動の強度についてお話しします。 皆さんはどういった強度で有...

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快適なトレーニング環境作り2020年7月11日

おはようございます(こんにちは)。 (実は)住道のメンテナンス担当 坂元です。 皆さんトレーニングをするとき、ピカピカの器具でトレーニングしたい!と思ったことはありませんか?自分は新品同様の器具でトレーニングがしたいです。そのほうがモチベ...

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自宅で簡単トレーニング!!2020年6月28日

おはようございます!フロントスタッフの柳田です。 少しずつですが普段通りの生活ができるようになってきています! ですが、油断せずマスク着用と手洗い・うがいを心掛けていきましょう!! 僕は、緊急事態宣言解除から中学・高校と部活動で続けていた...

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みんなで身体を労わりましょう!2020年6月21日

おはようございます!自粛解禁から約3週間がたちましたね。 皆様も少しずつ元の生活に慣れてきたころではないでしょうか? 「自粛期間で太っちゃった」、「少し外に出るだけで疲れるようになった」 …お客様からよく聞く言葉です。とっても分かります!...

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NEWマシンで美尻になろう!2020年6月20日

オアシス住道店にお尻を鍛えることに特化したトレーニングマシン「ブーティービルダー」が導入されました!! ジャーーン!! 見た目はなかなかハードですが、ベルトを装着してお尻をあげるだけの簡単なマシンです。使い方さえ分かれば女性の方でもしっ...

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自粛明け皆様どうお過ごしですか?2020年6月19日

こんにちは。 フィットネススタッフの堀内 将斗(ほりうち のぶと)です。 本日は、自粛前、自粛後、現在の僕のinbody測定の結果を恥ずかしながら公表します!! 自粛前 自粛後 ご覧の通り脂肪量が4キロほど増えてます。 太りやすい体質...

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もうすぐNEWマシン導入!2020年6月10日

館内・ホームページで告知を開始しています通り、オアシス住道店に新しいマシンが導入されます!どんなマシンなのか、ドキドキ・ワクワクしていてください! 今回導入されるのは女性に嬉しいお尻特化型マシン!その名も「BOOTY BUILDER」です...

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