新着

4周年〜オアシス住道店〜2021年4月27日

4月27日、おかげさまでオアシス住道店は4周年を迎えることができました。 大変なご時世ではありますが、こうして4周年を迎えることができたのも皆様のご愛顧のおかげでございます。 感謝申し上げます。 昨年に引き続き、緊急事態宣言の発令に伴い臨...

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疲れた背中を癒すストレッチ2021年4月19日

初めてブログ担当させて頂きます、フロントスタッフの宮元彩理です。 新生活が始まり身体は疲れていませんか? そんな方に今回紹介するのは『疲れた背中を癒すストレッチ』です。 やり方 1.前で両手組んで吐く息、背中は丸く(*身体の前で大きなボー...

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お水を摂ろう!!2021年4月10日

暖かい日が増えてきましたね!皆様、いかがお過ごしでしょうか。 気温が高い日や日差しがきつく感じる日も多くなりましたが お水はしっかり摂れていますか? 運動時にはもちろん、日常生活でもお水は必要不可欠!! 健康な成人の方で、体重によっても異...

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足を鍛えて脂肪燃焼!!!!2021年4月5日

こんにちは!スタッフの杉本です! だんだん暖かい日が増えてきましたがトレーニングは順調でしょうか? 今回は内ももを鍛える筋トレを紹介したいと思います。 デニムが似合うスラッとした引き締まった脚。 なりたいですよねーーー! みなさんと一緒に...

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夏に向けて!!!2021年3月29日

初めてブログ担当します、フィットネススタッフの上村です! “あんちゃん”と呼ばれています。 まだまだ日々勉強中ですが、一生懸命頑張りますので宜しくお願い致します。 4月から金曜日の14時よりRスタジオにて美尻トレのレッスンを担当させて頂き...

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LesMills 体験!2021年3月21日

3月20日4月から始まるプログラムであるLesMillsのBODYCOMBATを体験してきました。 チーム住道女子は朝からBODYCOMBATに参戦! 始まる前は余裕の表情。 BODYCOMBATは様々な格闘技の動きを取り入れた、有酸素...

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基本が大事!2021年3月19日

みなさんはじめまして、フィットネススタッフの樋口です。 みなさんと一緒に楽しい環境を作れたらなと思っています。よろしくお願いします。 3月も後半になり、だんだん気温も上がってきて過ごしやすい日が増えてきましたね。 今、私はマシンの使い方を...

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すきま時間に簡単ストレッチ!!2021年3月13日

みなさん初めまして! フロントスタッフの冨田です! 3月に入っているのに寒い日が続いていますね… お体の具合を崩されないようにご自愛ください。 さて、私はオアシスに入ってから自宅でストレッチを行うようになりました! そこで今日は、自宅で簡...

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私のGRWM!!2021年3月7日

皆様今日もお疲れ様です! 最近トレーニングをお休みしがちなフロントスタッフの山本です。 『冬』苦手なんです。寒くて体がうごきません……。 しかし私と同じようにだらけてしまった人も少なくはないはず!! そこで『春』こそは!私と一緒に優雅なフ...

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マスク肌荒れ予防と運動!2021年2月22日

こんにちは! オアシス住道店フロントスタッフの八田です。 気温のアップダウンが激しくて体調崩してませんか? 空気も乾燥していて冬って大変ですね。 今回は私が冬になったらしている事を皆さんにお伝えします! コロナということもありマスクをする...

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