リラックス法・目編

ダイエット・美容2020年9月30日

こんにちは
フロントスタッフの八田です。
みなさん毎日お仕事、育児、勉強お疲れ様です。
私は結構スマホ、勉強、育児をしている中で肩が凝ったり、目がつかれるなと感じることが多いです!
そこで今回は私がやっているリラックス法をご紹介したいと思います。
実は高校生のときからしています!それは・・・・ホットアイマスク!!!
夜寝る前に10分くらい温めたタオルを目の上に置いています!
市販のものでする時もあればタオルを使ってするときもありますが、今回はタオルを使ったものを紹介します。
やり方はとっても簡単です!

1・タオルを42度のお湯につける
2・良く絞って鼻と口以外をタオルで覆う
3・10分放置!
POINT!⇒10分の間に私は脚のマッサージをしたり英語のリスニングをしたり、音楽を聞いています!

これを始めてから左目がむくみが取れてパッチリ二重になりました!
すぐ寝れるようにもなりましたし、快眠です!
まだまだコロナの影響で日々疲れることもありますが、皆さん心に余裕をもっていきましょう!
息詰まったときはオアシスでストレス解消しましょ!


(八田)

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