入会手続き実施中!!

店舗日誌2017年3月2日

ブログをご覧の皆様、こんにちは!

初めまして、中條です!

受付センターが始まり、3日が経ちましたが

ご入会にご検討されている方、ご不明な点がございましたらお気軽にお越しください!

今日は、食事について投稿したいと思います。

成人の方1日平均の摂取カロリーで、男性の場合2,500kcal、女性の場合2,000kcalと言わ

れています。ただ、こちらの数値はあくまで参考になります。生活習慣、運動量、年齢、

身長、体重などで変化します。

ただ、健康を維持するためには、最低でも1200kcalは必要とされています。

血液やタンパク質が不足して体調を崩す恐れがありますので、ダイエットを行われている

方も、1日3食摂取するようにしてみてはいかがでしょうか?

摂取カロリーを減らしてダイエットするのではなく、消費カロリーを増やしてシェイプアップしてみてはいかがでしょうか?

皆様のご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております!


(中條)
写真:

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