運動後のお食事について

店舗日誌2020年10月30日

みなさんこんにちは! フロントスタッフの上田です。

今回は、トレーニング後におすすめのお食事についてご紹介いたします。
トレーニング後に摂取すると筋肉に良いとされているのは、たんぱく質を多く含んだ食べ物です。
大豆や、豆乳、納豆、鶏肉などが挙げられます。

特におすすめなのが、ささみです。
ささみは高タンパク・低脂肪・低カロリーなので、女性の方でも太る心配がありません!
その上、リーズナブルでお気軽にスーパーなどでもご購入いただけます。

実はオアシスでもただ今、ささみをご購入いただけます。
プレーン・ブラックペッパー・レモン・タンドリーチキンと様々な味をご用意いたしております。
個人的には、ブラックペッパーがおすすめです!
ぜひ気になる方はどうぞ!


(上田)
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