健康の記事

体が疲れている方に!!2021年6月16日

みなさんこんにちは!フィット担当の太田です! 自粛が明けてジムで体を動かす事が増え、一気に体の疲れが出てきた方も多いのではないでしょうか? そこでオススメしたいのが【クエン酸チャージ】☆☆ クエン酸とは? ・疲労回復 ・血流改善 ・美肌効...

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疲れた背中を癒すストレッチ2021年4月19日

初めてブログ担当させて頂きます、フロントスタッフの宮元彩理です。 新生活が始まり身体は疲れていませんか? そんな方に今回紹介するのは『疲れた背中を癒すストレッチ』です。 やり方 1.前で両手組んで吐く息、背中は丸く(*身体の前で大きなボー...

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お水を摂ろう!!2021年4月10日

暖かい日が増えてきましたね!皆様、いかがお過ごしでしょうか。 気温が高い日や日差しがきつく感じる日も多くなりましたが お水はしっかり摂れていますか? 運動時にはもちろん、日常生活でもお水は必要不可欠!! 健康な成人の方で、体重によっても異...

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すきま時間に簡単ストレッチ!!2021年3月13日

みなさん初めまして! フロントスタッフの冨田です! 3月に入っているのに寒い日が続いていますね… お体の具合を崩されないようにご自愛ください。 さて、私はオアシスに入ってから自宅でストレッチを行うようになりました! そこで今日は、自宅で簡...

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私のGRWM!!2021年3月7日

皆様今日もお疲れ様です! 最近トレーニングをお休みしがちなフロントスタッフの山本です。 『冬』苦手なんです。寒くて体がうごきません……。 しかし私と同じようにだらけてしまった人も少なくはないはず!! そこで『春』こそは!私と一緒に優雅なフ...

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マスクのメリット!2020年12月15日

こんにちは!! フィットネススタッフの大西です! 今日はマスクについてのメリットを紹介していきたいと思います! 皆さん!コロナウイルス、インフルエンザウイルス感染予防のためにマスク着用していますよね? マスクの効果はウイルス対策だけでは...

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マッサージチェア体験しました。2020年10月12日

こんにちは! フロントスタッフの岡部です。 初めてブログを担当させていただききます、宜しくお願いします。 今回ご紹介させていただくのは9月から登場したマッサージチェアです。(女性ラウンジのみ) 皆さんはもう体験されましたでしょうか?? 私...

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首温活!!!2020年10月6日

最近季節の変わり目で朝晩が寒くなってきましたね。 季節が変わる時期で気温差が激しいのが原因で寒暖差疲労というのがおこるときがあります。 冷え対策として最近【首温活】という言葉があります。 首は首でも手首、足首、首をあたためると体全体の血流...

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ご存知ですか?夏バテの原因2020年9月23日

こんにちは!フロントスタッフの筒井です。かなり暑さも和らいで朝晩は過ごしやすくなりましたね。しかし、この夏の暑さはすごかった。災害級の暑さとかニュースで耳にしました。災害級・・・どういうこと?ひたすらに怖い響きです。日本の夏はどこまで暑く...

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肩こりや腰の疲れ気になりません?2020年9月2日

こんにちは!フィットネススタッフの宮島です。 本日は関節についてお話しします。 大きく分けて関節には二種類あることをご存知ですか? 安定させる関節と可動させる関節があります。これはヒトの体の関節に交互に存在しています。 みなさんは、肩こり...

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